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肝肾作为人体器官，自身在人体中起着重要的作用。一旦肝肾出现受伤生病了，自然会造成循环系统缺失了某部分功能，最终造成整个身体都受伤。所以说，当男女们发现自身出现了肝肾阴虚情况的时候，就要想法子治疗，因为疾病会因为你的拖延而变得更加严重。

肝肾阴虚的中药配方

小提醒：想要通过中药改善肝肾阴虚问题的话，除了选择合适的中药配方之外，熬中药的器皿也要选对。建议选择陶器砂锅，价格比较实惠，而且煎药的时候水分不容易蒸发。下面就跟大家分享一个治疗肝肾阴虚的中药配方：

大补阴丸的配方及制作

前期准备：为了避免买错，男女们最好到药店咨询后，购买各10克量的丹根、泽泻(也称如意花)、枸杞子、茯苓、菊花;此外，还要记得各买12克的山茱萸(也称枣皮)和淮山(也就是山药)，24克的生地。

制作：准备好一个陶器砂锅，将上面所备的中药材清洗一下，然后分别倒入砂锅之中。之后倒入几碗水没过中药材2厘米后停止加水，再将砂锅放到煤气灶上开火煎煮。等到药汁差不多熬制300毫升的量时，就可以了。

注意：每日煎煮一剂就可以了，分做两次服用，每次服用要记得药汁处于温热状态时再喝比较好哟。此外，还需要注意的是，煎熬中药有不少的禁忌，男女们在煎熬之前最好询问下中医，在其指导下煎熬，才能熬出质量好的药汁。

如何预防肝肾阴虚

 

1、注意生活调养

A、节制性生活。因为过于频繁的性生活会损耗肾精，使得男女们出现肾气不足的问题。一旦如此，则意味着肾脏没有足够的滋养，就很容易生病的。而且不少男女多在夜晚的时候进行性生活，这样会影响睡眠的。而睡眠不好则会损伤肝脏，如此一来，就会造成肝肾都生病，更容易出现阴虚的情况，所以说，男女们在平日里要节制性生活。

B、饮食要选对。既然肝肾已经出现阴虚情况了，平日里就要注意饮食的温凉寒热的调整，要多吃性质偏凉的食物，如紫菜、黑木耳之类的。而容易使得身体上火的食物要少吃，如辣的、煎炒类的，不然的话，身体的火增多了，会灼伤阴液，从而加重阴虚的问题。

2、注意强健肝肾

A、要经常做腰部运动，比如说给腰部按摩，有助补肾纳气。此外，脚底的涌泉穴是补肾大穴，经常按摩这个穴位，有助益精补肾。若是不喜欢按摩的话，可以改成多泡热水脚。通过热水刺激脚底的穴位，对其相应的脏器也是有益处的。肝肾相互联系，一旦肾脏得到了滋养，肝脏也是有所受益的。

B、要学会排毒。肝肾每天都会有大量的毒素通过，若是不及时将这些毒素排出去的话，就会使得肝肾的承载量加重，从而让肝肾的工作量加大，增加损耗。所以说，男女们平日里要坚持多运动、多喝水，从而增加排汗量。让毒素随着汗液被排出体外，让肝肾变得轻松一些。

小编寄语：五脏六腑各司其职，每一个都非常重要，它们正常运行，我们才能自由支配自己的身体。所以，无论男女，无论老少，都应该注重器官的保养。