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一个人气血充沛，就如同一辆汽车有充足的汽油动力，相反的，如果气血不足，身体得不到营养的供给，就会出现各种问题。

气血亏虚，经常会导致皮肤苍白或萎黄，指甲苍白，嘴唇苍白，没有光泽，皮肤粗糙干燥；凡是皮肤出现发暗、发白或者长斑等现象，多是体内的气血不足，或者气血瘀滞不通导致。

气血亏虚，头发得不到供养，也容易发生脱发，头发枯糙，头发细黄开叉等现象。

很多临床症状，比如心慌心悸、疲倦乏力、发育迟缓、记忆力下降、视眼昏花、手足麻木、精神恍惚，女性月经量过少，都跟气血亏虚有一定的关系。

中医调理气血不足，从这几个方面调理有重要的意义，首先脾胃很重要，脾胃是气血生化的源泉，脾胃健康，饮食水谷才能够化生血液，所以要重视调养脾胃，方药比如补中益气丸、陈夏六君汤、黄芪建中丸等都有很好的强健脾胃的作用。

肾精能生血，适当的补肾，也能够间接的促进血液的生成，用药比如左归丸、右归丸等，里面都有很多有养血功效的药材，有补肾养血的双重功效。

肝主疏泄，肝藏血，能够调畅气血，人卧血归于肝，良好的情绪，良好的生活作息，睡眠习惯等，都有利于养肝血，不至于气血耗伤过度。

适当的运动能够调畅气血，促进脾胃的健运，与促进气血的升华；血遇寒则凝，适当的保暖，避免生冷寒凉的食物，都对气血有重要意义。