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睡眠不安是一种睡眠窒碍，表示为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地动弹，常留情因有积食、心脾两虚、肝胆火热等状况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾性虚、清泄肝胆炽烈等。对于心脾两虚小儿，推荐煲猪心桂圆汤。

 

取猪心50克、桂圆（龙眼肉）10克、大枣10克、党参10克、食盐适量；猪心荡涤切片，与其余药材一同参预炖盅，加冷开水200毫升，隔水炖2小时，加食盐调味便可，每周2~3次。

 

方中，猪心味甘咸，性平，归心经，能养心安神；桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神；大枣味甘性温，归脾、胃、心经，经常使用来补中益气、养血安神；党参味甘性平，归脾、肺经，可补脾益肺、养血生津。诸药同用，有补益心脾、养血安神的成效。

 

本方合用于体质较弱的1岁以上幼儿，常有面色白或黄、口唇色采淡，易腹胀、腹泻、委顿，不love勾当，平日性情恐惧、易惊疑吓，夜半寝息易惊醒、不安，且舌淡、舌体胖或舌边有齿印等症状。