挡汗装备可防运动损伤
时间:2019-09-23 13:52 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
流动即是费钱流汗，但假如不注意戴防汗设备，会导致流动成效欠佳，致使形成运动损伤。比喻，手心出汗在打羽毛球时，简单使球拍脱手；应用健身器材时泛起打滑景象；做引体向上、举重等动作时，笼统形成摔伤或重物凋谢砸伤人。
北京体育大学运动科学学院副教授苏浩透露表现，运动时应配好如下防汗配备。
运动毛巾。流动出汗时，用流动毛巾把汗擦干，提防汗水流得手上形成手滑，流到鞋里或滴到地板上使脚下打滑。运动完后可把毛巾披在身上，起到保暖功效，防备身体受凉，尤为在有空调设备的运动馆里应格外留意。
汗腕。许多人不分护腕与汗腕，确凿它们是纷歧样的：护腕的劝化是关怀材干，吸汗遵守反倒欠佳，因为资料首要是合成橡胶，吸湿性能几近不有；汗腕的含棉量高，首要感召等于吸汗。因而，在打羽毛球、乒乓球等流动时，要在持鼓掌上戴上汗腕，防御汗水流到手心弄滑拍柄。此外，汗腕也可用来擦干额头的汗水，省得汗水流入眼睛惹起不适。
头带。头发长和戴眼镜的人流动时最好戴上头带，预防头部汗水流入眼中，或汗水弄花镜片影响视野、视线等。
防滑粉。在手掌上倒防滑粉，有吸汗、增加手掌干燥度和流动表现力的感导。另外，也可以运用防滑喷雾，较利便，无非价钱也高一点。▲
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