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　　我国古代养生家极为器重仇家部的护养，提出了头部不要过暖与注意避风的概念，如今可连系古代医学的常识，准确仇家部进行颐养。

 

　　头不宜过暖 头为诸阳之会，阳气极为茂盛，为了坚持头部阴阳之气的失调，推进脑的康健，不宜过暖。《老老恒言》说：“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”

 

　　古人的意思并非说头部不要保暖，越冷越好，而是应顺应人体的天然调治，以达到平衡。今世心思学钻研讲明，头部血流蕃芜，每26秒钟血液要重新部轮回一周，因此，头部的血液运动完全概略抵达调治人体热量的作用。头部过暖的情况简单泛起在冬日，外界气温低，人们身上穿的衣服正本就很厚，如果帽子过厚，头部的温度就会举高，和顺的状况让人发生发火奉求，不肯把帽子拿掉，久而久之，头部的抗寒本领降落，略不留神就简单受寒。所以酷暑、早春除了耳朵要珍爱好外，头不宜过暖，额外是对于小儿来说，不能过分眷注，要锻炼身体的抗寒手腕。别的，头部维持相对于低的温度，不利于脑筋维持清醒，不利于提高学习与工作屈从。可见，古人提出的“宁少冷，勿过热”的观点照样很有深意的。