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衰老是女人的天敌，因为对于女性来说，美丽是她们毕生所追求的，所以，对抗衰老，很多女性朋友们都使出了浑身解数，有的见效，有的不见效。下面，小编就为大家说几个健康的年轻方法。

女性有个“不老穴”，经常按压可以让女性更加年轻，延缓衰老！

对女性而言，三阴交穴很重要，它被称为女性的“不老穴”，经常按压可以让女性更加年轻，延缓衰老，推至更年期的来临。

经常按揉三阴穴的好处：

1、美容养颜

脾的另外一个功效是将体内的水湿浊毒运化出去，而它们是导致皮肤过敏、湿疹、皮炎等皮肤问题出现的主要原因。按摩三阴穴可以帮助脾脏运化，将有害物质排出体外，肤质会因此得到极大的改善。

2、改善气色

气血不足不但会造成月经异常，对女性的气色也会造成影响，脸色苍白、蜡黄等问题都会因此出现。按摩三阴穴可以保证气血运动通畅，气血充沛后，女性的气色问题自然就解决了。

3、保养子宫

经常按摩三阴穴可以促进任脉、督脉、冲脉的气血畅通，而这三条经络同起于子宫，当它们的气血运行保持通畅的状态，子宫也能得到充分的保养和滋润。

4、调理月经

三阴穴位于脾经的位置，而脾的主要功效是化生气血，对体内的气血运行有直接关系。对于因气血不足而导致的月经量少、推迟等异常情况的女性，可以通过按摩三阴穴促进气血运行，从而起到调理月经的作用。

取穴方法

用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

上午11点，按摩三阴穴15分钟，可以起到改善肤质的作用；

下午17点至晚上19点期间，按摩三阴穴可以起到保养子宫的作用；

晚间21点至23点期间，按摩三阴穴15分钟，能促进气血运行，帮助调理月经，改善气色。

除此之外，女性想要延缓衰老，你还需要这样做：

1、每日一杯蒲公英大麦青汁饮

配料：大麦苗粉、蒲公英叶粉

功效：清热排毒、去火消炎、祛痘、润肠、通便、美颜。

大麦苗粉含有多种维生素（A、B1、B2、B6、B12，泛酸和叶酸、C、E）、矿物质（钾、钙、铁、磷和镁）等，补充人体需要微量元素和矿物质，从而提高免疫力。对于有过敏体质、免疫力较弱的人可达到明显的改善效果。

同时大麦苗粉含有丰富的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；

另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经。

具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋之功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，隐痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

2、保证睡眠

睡眠不好者，会出现浑身没劲、皮肤无光泽等症状，甚至还会引发各种疾病，女性如果睡眠不好，长期以往，便会出现衰老的症状，所以想要预防衰老，从现在开始放松心情，释放压力，养成良好的生活作息，培养好充足的睡眠，让自己舒适的渡过每一天。

3、坚持运动

运动不仅能够增强体质，还能够延缓衰老，长期锻炼的人会有一种阳光、年轻的气质，所以女性想要延缓衰老，不妨从平时做起，坚持运动，如果你觉得运动量太大，吃不消，可以选择瑜伽、太极等温和性的运动，只有让自己动起来了，才会有活力四射的感觉。

4、保持好心情

其实想要延缓衰老，最基本的就是要保持一个好心情，如果你每天都是乐观的心态，想必也不会有多少忧愁找上你，平时不要给自己施加太大的压力，压力越大只会让你看起来更加憔悴，老公在家的时候也要多呵护自己的妻子，要知道妻子就是你的门面，妻子保养得好，才说明这个家庭有多幸福。

5、戒掉不良习惯

烟酒对人肾脏、肺、肝都有影响，长期抽烟喝酒的女性会出现提前衰老的症状，所以想要防止早衰，不妨戒掉这些不良爱好，这些不良爱好对于你的年轻、健康来说，简直不足为提，如果一时戒不掉，可以慢慢来，想到这能延缓衰老，动力是不是又强了一步呢？