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三伏天到了，这天气是热得不要不要的。每天都是大汗淋漓，都不知道要洗几次澡身体才不会粘乎乎的！我朋友玲玲就是这样，本来她孕前体型就胖，所以非常怕热，这一怀孕更惨，每天留的汗水都可以拿桶去接了。怀孕的体质比较特殊，体温又高，这把玲玲给难受的，天天呆在空调房不出来了。还打电话调侃我们这些要上班的朋友，嘚瑟一整天呆在空调房内玩手机上网睡觉的日子有多爽，结果没出几天，人就因为中暑送医院了。本来就是这样，长时间呆在空调房内，又不运动，出来外面与空调房内的温差又大，不生病才怪。所以产科医生再次慎重的嘱咐了一下，孕妈们千万不要做以下这五件事情，孕妈们要注意了！

第一，空调吹太多

夏天温度高，体表毛孔会由于加强散热而变得疏松，如果空调直吹身体，就会造成孕妇受风着凉；而且孕妇不可在密闭空间中一直开着空调，研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。可以吹会空调，但是室内外温差别太大，孕妈妈很容易感冒，所以空调设置温度应该保持在26~28度最好。另外，还要关注室外温度，专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃

第二，用冷水洗澡

天气炎热，有的孕妇贪图凉快，就直接用冷水澡洗，其实这真的不建议。因为女的本来就属于阴性也就是寒性，如果你在怀孕期间在用冷水洗澡那就是寒上加寒。不利于胎儿的健康成长哦！孕妇洗澡水温也不能太高，怕全身温度上升，如果上升就会影响到肚子里宝宝的发育哦！

第三，不盖肚子睡觉

怀孕期间是女人最辛苦的时候，孕妇不盖被子一般不会冷到小宝宝的，主要是孕妇本身会着凉，母亲着凉了难受，肚里的小宝宝也会不舒服的，所以一定要盖被子的，至少要把肚子盖一下，建议换成轻纱全棉纯天然夏凉被。

第四，蚊虫叮咬随意用药

夏季正是蚊子最猖獗之时，如果普通人被蚊虫叮咬了，可以在皮肤上搽抹一些风油精或清凉油，这样便可止痒和退肿。但是，如果怀孕了，最好还是不要使用。因为风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，可能会对胎儿发育造成影响，特别是在怀孕的头3个月更要注意。

第五，水果当饭吃

怀孕后的营养补充很重要，而水果都是营养丰富的，而且口感很好，所以不少孕妈妈在怀孕期间如果出现没有食欲的时候，都喜欢用水果来开胃，甚至有的孕妈妈们不吃饭，一天三餐都是水果。这样真的好吗？其实有的水果的糖分真的很高，孕妇如果把水果当饭吃，就会导致糖尿病或者婴儿肥胖，所以水果要适量吃哦！