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三伏天怎样养肝？营养师：多吃这3种食物，肝脏会感谢你

这些食物醒酒防脱发，家里备一点，喝完酒吃两口养肝保肝防肝癌

夏天天气很热，到了中午，很多人往往都没有胃口，尤其对于肝脏不太好的人，中午吃啥饭更是成了每天都要思考的问题。养生专家推荐下面这些蔬菜，肝脏不好的人经常吃一些，今年夏天就可以让肝脏少生病！

( 1 )番茄具有良好的养肝效果，还能帮助快速醒酒

番茄富含维生素和微量元素，尤其是番茄红素，它对养肝护肝非常有效。夏天，天气太热，多吃番茄对防止肝脏受损。此外，番茄可以加速酒精代谢，保护肝脏，这对肝脏非常有益。

( 2 )薏苡仁具有保护肝脏的作用，还防脱发

薏苡仁对消肿和保肝非常有效，夏天人们普遍出汗更多，薏苡仁能有效帮助消除体内的水分和寒冷，还能缓解肝脏异常的症状。薏苡仁还有一个作用，对防止脱发、加强发根和修复受损头发非常有效。

( 3 )绿豆帮助肝脏排毒

夏天食用绿豆可以消除体内火气，还能帮助肝脏排毒。绿豆还可以增进食欲，帮助改善肠蠕动。此外，对于发烧的人来说，绿豆具有快速解热、解毒和润肠的功效。

有了这些珍宝，夏天多吃点这些东西就好了，肝脏会感谢你！

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