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如果出现小腿、眼睑、脸部轻度水肿，又不是睡眠时间太短、饮水过多的原因，可能就是肾脏病的原因，慢性肾病治疗起来经济负担很重，呵护肾脏健康离不开健康的饮食。

1.喝水太少，不渴不喝。有的人由于工作繁忙，一上午的时间喝不上多少水，长期保持口渴才喝水的习惯，会使肾脏的解毒能力大大降低，从而容易导致肾病的发生。

2.喝饮料太多，少量饮用软饮料及运动饮料并不会对人体的健康产生过多的危害，但是每天都喝一瓶甚至多瓶，就有可能伤及肾脏。因为饮料中的酸碱度普遍低于人体内自然情况下的酸碱度，长期过度摄取软饮料，出现肾损伤的风险也会大大增加。

3.很多人由于太忙总是习惯憋尿。殊不知这样憋尿的危害很大，长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、 尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。