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肾不佳的人群理应要器重身体调治，只管即便抉择具有补肾作用的食物，增长营养的摄取量，只管即便决意平平易消化的食物，不要吃坚韧不容易消化的食物，肾不佳的人群或许多吃些绿叶蔬菜，而且要寄望适量饮水，多喝些温开水，对身体有甜头，能起到补水的感化，那末肾不好吃哪些食物好？

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的劝化。

粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。

豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，主妇 白带，食之最宜。

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的感召。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气浸染外，还能温肾助阳，故 肾阳缺乏、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。

羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。

淡菜：有补肝肾、益精血的成就。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹：名称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的浸染。

芡实：性平，味甘涩，无益肾固涩、补脾止泄的两重成效。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃感召外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

山药：性平，味甘，为中医“下品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等遵从。尤为是中老年肾虚之人，食之最宜。

冬虫夏草：性温，味甘，有补肾和补肺的感化，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草尽管是一种副劝化很少的滋补壮健中药，但直接用于丹方者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、 鸡肉或鸭肉，以致新鲜胎盘等共炖，成为补益食物，更加无益。

杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝脆弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及主妇 肾亏惹起的风俗性流制作者，最为合适。

何首乌：有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝纤弱、筋骨酸痛，或男子遗精，须眉带下者，食之皆宜。

肾坏吃哪些食物好？肾脏欠好的人群也能够吃些枸杞，枸杞具有补肾的作用，能无效改良腰腿酸痛的问题，况且大要有用调治肾虚问题，能起到祛病延年的感召，冬虫夏草具备比照好的滋补肾脏的成果，肾脏欠好的人群，最佳经由食疗或药膳的办法来调治身体。