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　　(西安市中医院推拿科主任医师 安军明)当代社会的任务、生计节拍加快，招致人们耐力休息过度、物资压力过大。随之而来的是物资疲钝，却又难以入睡，让人堕入“抵牾”的不适傍边。想舒缓脑萎靡、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

　　神庭穴，是督脉的腧穴，存在健脑益智、安神助眠之功。中医学以为，脑为元神之府。元神是人体生命勾当的显现，受脑掌控。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。

　　故常按神庭穴梗概给以大脑良性刺激、改善脑疲劳形态，又可疗养物质、抢救就寝。

　　按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。

　　艾灸法：部分人群脑力休息后会自发脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操纵时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感触温与为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于医治感冒后鼻塞、流清涕。