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　男性比女性更易在腰部堆积脂肪，从而导致心脑血管、糖尿病等疾病多发，首倡男性平日应多存眷下列六大健康目标。

 

　　体重方针 体重除以身高的平方。中国人工流产行病学的研究将体重目标肯定为18.5千克/m2至23.9kg/m2之间。小于18.5公斤m2m为看起来很瘦，膂力耐力较差。24kg/m2～27.9千克/m2超重，28公斤/m以上肥胖，如跨越24公斤/m2，易患糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

 

　　腰围　　畸形男性腰围应是90cm如下。腰围与血压在定然程度上呈正相干，腰围大的男性血压一样平常要高于腰围正常男性，冠芥蒂、脂肪肝等疾起病生发火的几率也会行进。

 

　　血压　　按照2018年最新版中国高血压防治指南，缩短压(高压)<120mmHg，舒张压(低压)< 80mmHg为志向外形。压缩压≥140mmHg、舒张压≥90妹妹Hg为高血压。值得关注的是，130～139/85～89 mmHg畛域区间，也被新指南到场高血压屠戮分层表。