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疫情期间，真的适合备孕吗？

过年期间，没了聚餐，没了应酬，没有旅游，宅在家中的人们，单身的可能就是吃饭、睡觉、打游戏、看剧……但是如果是小两口，每天在家互相陪伴，弥补了平时事业繁忙少兼顾家庭的遗憾。

社交平台也有一些网友在评论，称今年11、12月份的出生率大概可以创新高。而这些例子以前也不是没有：

2017年12月，荷兰马斯德里尔市一架直升机意外撞上当地一根高压电缆，导致当地9个村镇供电中断，大约2.3万名居民受到影响。当时的停电时间持续50小时，不少居民决定“相互取暖”。2018年9月份，这一地区出生婴儿比去年同期增长了44%。

 

再来看看非典时期北京市的人口出生数据，2003年3-6月份属于非典疫情控制时期，而对应的2004年上半年的人口出生率有着明显的变化。2004年的人口出生率比2003年增长了17%。另外，从1990年开始，北京市每年的出生人口数已经呈连续下降的状态，但自从2004年却成为了转折点，一直到2012年北京每年出生人口都呈上升状态……

另一方面，往年到了春节，很多夫妻都有趁着假期休息的时候准备怀个孩子的想法。而网友们还扒出了往年各月份的出生率：

 

（以上是2016年各月份的出生率，当年的正月是2月初，11、12月份的出生率明显较其他月份较高，可以推测1、2月份是一年中怀孕率最高的月份）

那么问题来了，疫情，无疑是目前的头等大事。但是对于一个家庭来说，迎接新生命的到来也是很重要的事情。在平常的科普里，我们都有谈到科学备孕的重要性。现在这个时候真的适合备孕吗？

事实上，严谨地说，对于人类并没有某个时节是明确地指出不适合备孕的；是否适合备孕，我们需要考量的是夫妻的身体因素。一般来说，我们认为科学备孕，需要做到以下几点：

1、做好各项孕前检查：

在备孕前三个月，夫妻双方都要到医院做较详细的身体检查，主要是了解身体是否存在遗传性的疾病或者会影响生育的疾病；若存在异常情况，应该提前将问题解决再行备孕。

2、做好营养的准备：

在备孕期，夫妻双方都应该有意识地摄入全面、丰富的营养物质，尤其是女方，备孕前三个月就应该规范补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形；而男方适当补充多的营养物质，对备孕也有帮助。

3、做好锻炼的准备：

在备孕期，运动锻炼也是必不可少的。适当的运动有助于强身健体，提高免疫力。

4、做好心理的准备：

备孕期，心情应尽量放松，避免焦虑；焦虑的情绪会影响内分泌分泌，也会引起相关的植物神经症状比如头晕、心慌、呼吸急促等表现。尤其对于女性来说，若是长期处于焦虑、紧张的状态，对于整个妊娠期都会造成不良的影响。

 

疫情期间，对于想要备孕的夫妻们来说，可能会有一定的阻碍：

1、这个时候很多人可能都对医院有一定的恐惧情绪，而备孕检查、怀孕产检都是要到医院进行的。

2、受疫情影响，某些地方的蔬菜、蛋类、肉类的供应可能也会受到一定的影响，冷冻水饺、火腿肠、方便面成为了“好伙伴”，备孕期的营养需求就无法得到满足。

3、“宅”已经成为大多数人的日常习惯，居家期的体育锻炼有限。

4、疫情期每天从新闻报道、社交媒体中接受到各种大量的信息，容易使人们的心情处于紧张、压抑的状态。

不过，你要是说“这个时期绝对不可以备孕”，那当然也不是。这边提出的建议是：防护措施做到位，出入戴口罩、勤洗手、减少与他人接触；如需要检查，可以到专门妇产医院、妇幼保健院进行相关检查；少吃即食食品，多吃新鲜的肉蛋瓜果蔬菜；保持情绪的平和，少接收负面的信息。

那如果在没有做好相应备孕的情况下，意外怀孕了怎么办？首先，也不要着急，一定要去医院做好相关的检查，咨询妇产科医生，及时了解母体以及胎儿的情况，做好妊娠期的保健。若是意外怀孕却没有生育需求的，也应该到妇产科就诊，选择适当的时期终止妊娠。（这里再插句话！没有生育需求的夫妻，亲密的时候一定要做好避孕措施！什么，你们还不是夫妻？各回各家，少见面！等疫情结束了，再出来腻歪）