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母乳喂养须知的5个小知识分享

  1、准备牛奶、奶瓶等设备
 
  每个妈妈体质不同,所以产后乳汁分泌的时间会有所差异,一般来说,顺产妈妈初乳会来得快一些,最快的12小时左右才会有初乳;剖腹产的妈妈初乳会来得慢一些,最快的也要24小时左右。
 
  所以,无论是否打算母乳喂养宝宝,在临盆前都要准备好牛奶及其相关的设备,以备不时之需。
 
  2、出生后2小时让宝宝刺激乳汁分泌
 
  宝宝出生后2小时后,无论是否有分泌乳汁,都可以给宝宝吸奶。目的在于刺激乳腺尽快分泌乳汁。所以无论宝宝是否能吸到乳汁,都可以让宝宝吸奶。
 
  当然是在宝宝与新妈妈健康的条件下进行,毕竟这个时候的新妈妈们的身体康复也是非常重要的,需要多休息。
 
  3、分娩后3天——1周,乳房会比较胀
 
  新妈妈分娩后,一般的3天左右乳房会比较胀,甚至是有疼痛感。如果宝宝吸乳汁又不多,而且还经常不够宝宝吃,就如同案例中的谭女士一样。
 
  原因可能是乳汁的分泌增多,而乳腺管不通畅导致的堵塞现象。
 
  这个时候的乳腺因为肿胀所以非常脆弱,不宜用力去揉;可多让宝宝吸,这是最好的疏通乳腺方式,一般在半个月内可以得到缓解,随着宝宝的食量增加,乳汁也会越来越多,也会越来越通畅。
 
  (如果出现“胀奶”严重,可以用40℃左右的热毛巾湿敷,但一定要注意避开乳头和乳晕。同时不妨涂抹适量的按摩油或乳汁,顺着乳腺管,朝乳头方向反复轻柔。催乳师是对专门催乳的人员的一种称呼,在我国公布的职业目录中,并没有催乳师这一职业。因此要谨慎,必要的时候可以去正规的医院寻求的帮助。)
 
 
  4、初乳是越吸越多
 
  一些宝宝出生后由于种种原因不能吸奶,这个时候的新妈妈们应该每天把奶水挤出来,一般每天挤3——3次,同时减少在饮食中要减少喝、喝水的量;等宝宝回到身边再多喝些汤,这样可刺激乳腺分泌更多的乳汁。
 
  切记,一些人认为挤奶会浪费,留着等宝宝来吸,分娩过后若长时间的不吸奶,可能会导致回奶的现象。
 
  一般分娩过后的1个月内,要多让宝宝吸奶,吃不完的可以挤掉,这样到后期,宝宝食量越大,奶水也就越丰富。
 
  5、母乳期的女性,饮食营养会影响乳汁的质量
 
  有人说乳汁就是妈妈的血液,其实是有一定道理的,但也不完全正确。严格来说是由血液中的营养成分通过乳腺转换过来的。血液中的营养成分决定了乳汁的质量。
 
  乳汁中含量最多的是水,然后是蛋白质、糖类、脂肪以及各种微量元素与维生素等,是营养价值最全面,而且非常容易被消化吸收的物质,是宝宝最理想的营养食品,一般而言,母乳喂养的宝宝,只要够量,一般不用但是营养不良。
 
  但是这对妈妈来说是一种消耗,因此需要注意日常的饮食,多喝水,多喝汤之外,还要注意营养的补充;建议每天吃3——6份主食,以及3——6份高蛋白食物;也需要吃些新鲜的蔬菜,瓜果、坚果等食物,才更有利于自身的营养均衡。
 
  母乳时间建议不少于9个月
 
  母乳是宝宝最好、最安全的营养食品,对宝宝的生长发育,以及提高免疫力都非常有帮助,所有喂养的时间尽量长些,对宝宝更好。
 
  随着宝宝的发育,食量越来越大,所以在3个月后,奶水一般不能满足孩子的需求,就需要开始添加一些辅食,有些宝宝甚至在出月之后就开始需要添加辅食。
 
  如果比较早添加辅食,建议以牛奶为好;3个月之后可以试着给宝宝尝尝鸡蛋黄或者是比较米汤、比较稀的米粥之类。辅食的添加讲究循序渐渐,不要突然添加很多,刚开始只是试试味道即可。
 
  有人说6个月之后母乳就没有什么营养来了,其实是不对的,一来是因为宝宝食量大了,母乳远远不能满足宝宝需求,很多时候只能当作零食来吃吃,而不是因为奶水没有营养;
 
  再就是,这个时候的妈妈们饮食方面开始“放水”了,所以才导致奶水质量有所下降。
 
  事实上,母乳对妈妈的乳房健康也是非常有利的,母乳的时间越长,乳腺就越通畅,对乳腺健康非常有利。建议母乳时间不少于9个月。
 
  当然也不要超过2岁为宜。宝宝2岁之后,消化系统功能开始健全,牙齿也长了不少,所以不需要母乳也可以很好地获取营养,就没有必要在母乳了。
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