怀孕以后，胎儿的生长发育成了孕妇最担心的问题，总担心胎儿营养不够发育不足，尤其是那些胃口不好的孕妇，做梦都担心！大家都知道可以通过B超检查来确认胎儿发育大小，会不会出现发育迟缓的问题，但是又不能天天去医院做B超，该怎么办呢？

其实怀孕以后，孕妇身上的这三个数据也很重要，能够反映出胎儿宫内的发育情况，一般达标的胎儿都没问题，如果不达标很可能是胎儿发育的太慢，需要就医查看一下才行！

 

体重

有位好友，怀孕初期胃口特别好，每天海吃海喝的，美其名给孩子补营养，结果怀孕3个月的时候，体重重了近20斤，虎背熊腰的，这位好友又特别爱美，于是偷偷摸摸的节食减肥，中午在公司吃饭经常不吃，最多啃个苹果，吃个坚果之类的，晚上就经常跟家人说反胃、没问题，家人以为她这是迟来的孕反应，准备了孕妇奶粉给她喝，也是偷偷倒掉。

期间朋友也担心影响胎儿发育的，孕4个月去产检胎儿大小合适没问题，就放下心来继续减肥，结果孕5个月体重基本跟孕前差不多，产检的时候胎儿却偏小3周，医生知道她偷偷减肥以后一顿训斥“再减孩子就不要要了！”吓得好友赶紧回家补充营养去了。

 

其实孕期体重跟胎儿发育关系不太大，毕竟每个孕妇的体质不同，有些干吃不长肉营养都被胎儿吸收了，有些特别能长肉，额外的营养都被自己吸收了。但是孕期除非肥胖过度，否则是不建议节食的，尤其是私自节食。

怀孕期间，胎儿发育需要大量的营养，这些营养只能通过孕妇来获取，如果孕妇营养充足，那胎儿发育会很健康；但是如果孕妇营养不足，自己都头晕眼花贫血缺钙的，胎儿营养又怎么会充足呢？而长时间的营养不足，不仅会让胎儿发育迟缓，还可能会出现畸形，不利于健康！

一般来说，孕妇孕期体重增加为11.5-16kg，如果体重增加特别少，尤其是孕中晚期体重持续没有增加的话，建议就医检查一下，确认胎儿宫内发育。注意有些孕妇孕早期孕吐严重，体重直线下降实属正常，但是她们一般在孕4-5个月以后胃口变化，胎儿快速发育的时候，体重会慢慢增加的。

 

宫高

宫高指的是孕腹下腹部耻骨联合上方到达子宫底端之间的距离。这个数据可以反映子宫纵径长度，也可以估计出子宫和胎儿的尺寸，这便于医生估算胎儿的生长速度和位置等。所以怀孕以后，孕中晚期的时候，每次产检医生都会测量一下宫高，就是为了了解胎儿宫内尺寸，判断胎儿有无过大多小的情况，毕竟不可以每次产检都做B超检查的。

一般来说，从孕中期开始，随着胎儿增长发育，子宫也会越来越大，这个增加是有范围的，如果低于或者高于标准，可能存在胎儿发育过慢，或者巨大儿的可能。

如果持续2周宫高没有变化，可能是胎儿宫内发育迟缓，所以孕妇可以在家自己测量一下宫高，检测胎儿宫内情况。

宫高一般是从孕20周开始测量的，然后每个月产检一次测量一次，不过各位孕妇可以在家自行测量，每周测量一次。到了孕晚期，产检次数增加，则需要每两周或者每周测量一次了。那如何测量宫高呢？一般用软尺子测量。

孕妇排尿后，躺在床上，然后家人用软尺来测量耻骨联合上缘中点到宫底之间的距离。每次测量的数据都要记录下来，先跟孕周标准对比一下，如果过小或者过大，则需要就医检查看看；同时记录的数据不要丢掉，可以跟以后的测量数据对比，看有没有变化。要知道宫高是一直在增加的，如果连续2周没有增加，很可能胎儿宫内发育迟缓，也得就医才行。

宫高的正常值，可以参照图片：

 

腹围

腹围是指孕妇腹部的围度尺寸。腹围也是从孕20周开始的，每次产检除了测量宫高外，医生也会测量腹围。测量腹围的时候，可以平躺可以站立，以孕妇的肚脐为准，用软皮尺水平围绕一周测量。腹围跟宫高的作用差不多，孕妇孕中晚期每周腹围尺寸都会有所增加，医生会通过腹围与宫高了解胎儿宫内发育情况。

 

正常来说，孕妇腹围每周平均增加0.85厘米，孕20周前腹围增加不稳定，孕20-24周腹围增长最快，每周1.5厘米左右；孕24-34周腹围增长每周0.26厘米左右。以孕16周的腹围为基数，到胎儿足月以后，孕妇腹围平均增长21厘米。

注意，每个孕妇的体重增加，胎儿大小，胎儿数量，羊水多少都不一样，他们的实际腹围增加也不太一样，还得综合考虑才行。不过从孕20周开始，孕妇腹围每周都会有所增加的，如果增加的过少，甚至不增加，很可能是胎儿发育慢导致的，需要就医确认一下才行。

对于胎儿发育过慢的原因有很多，可能是父母遗传因素，比如父母瘦小胎儿也可能瘦小；可能是营养摄入不足，比如孕妇节食营养不足，或者胎盘功能不佳无法帮助摄取充足营养；可能是胎儿宫内缺氧，比如脐带打结，脐带绕颈严重等等。

为了胎儿的健康着想，孕妇在产检之余，可以多注意自身的这三个数据变化，如果跟标准差的太远，建议就医查看一下，以免胎儿宫内异常。