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无论一个人的烟瘾有多严重，吸烟的频率有多快，要想戒断并且彻底和香烟告别还是难于登天的。主要是因为没有找到小窍门，所以在摸索的过程中头痛无比，而且没有持之以恒的决心。这就总结了一些戒烟较为常用的，但是也不为人知的秘籍。

蜂蜜拌西瓜肉

西瓜本身是良性的水果，润肺清嗓效果一流。而蜂蜜在高温作用下能够迅速渗透到血液当中清理血液中的有毒成分以及氧化自由基，从而扫除容易致癌的血液环境以及血液垃圾沉淀物。所以两者结合起来，在烤箱里高温热半个小时以上，无论是烟瘾是否彻底戒断，都能够起到一定的辅助润肺养肝的调理功效，并且能够利尿排便，让毒素彻底离开机体，保持机体平衡，激素不紊乱。

醋泡白萝卜块

白萝卜当中富含维生素C以及萝卜酸，萝卜酸是尼古丁的头号克星。其不仅能够有效抑制血液中尼古丁的有氧蛋白结合反应，降低有尼古丁造成的血液危害，而且其本身也能够在长期摄入的作用下减轻人们对于尼古丁产生的条件反射般的依赖，从而萝卜酸在食醋的作用下效果更显著，能够充分激发出其活性以及渗透性。建议在早间食用早餐的时候少许食用一点，可以是一小碟，因为过量的食醋会造成胃酸溢出，从而口吐酸水的现象。所以建议在午餐晚餐之后各使用一小碟，不仅降低了尼古丁综合征的症状和不良反应，而且还促进胃肠道的吸收以及消化，所以此举是医学专家非常推荐给吸烟群体的食疗方法。

清晨闻藿香

据悉，清晨是一个人一天头脑最清醒的时候，这时候有也是条件反射最为强烈的时候，一般一个人欲望也是在这个阶段最为强烈。香烟的隐性在经过长达八个小时的煎熬之后，往往在清晨醒来的时候会异常兴奋想要吸烟，这个时候可以通过嗅觉系统闻一闻藿香正气水，藿香在医学上是可以起到戒烟的辅助功效的，其里面产生的刺激性气味能够让人在长期熏陶的作用下，不再对尼古丁的气味产生过多依赖，甚至会产生抵抗和反感尼古丁的受体。如果再配合一点香油或者是风油精的混合作用，那么会更好一些。注意需要在通风的环境下熏陶藿香正气液体，这样不仅能够迅速戒断尼古丁的困扰，而且其本身也是疏通肺气，排毒养颜的，不仅能够让大脑清醒，起到和吸烟同等的效果，而且其对于脑神经细胞不存在副反应以及有害影响，所以无须有过多担心后患。