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人为什么会吸烟呢？这是因为香烟里的尼古丁物质摄入身体后会产生多巴胺，多巴胺刺激大脑会形成兴奋的快感。随着互联网的发展，我们都知道了吸烟的危害，很多烟民开始尝试戒烟。而说到戒烟，我们就必须要知道，戒烟会有什么样的好处。

戒烟后，身体会收获四个好处

1、大脑

戒烟对大脑的好处，主要是大脑不再会迷恋和依赖相邀香烟的尼古丁所带来的快感。

香烟对大脑带来的这种快感一旦间断了之后，人们大脑里面的一些化学成分就可以逐渐恢复。

2、肺部

烟雾吸进肺部之后，会对肺部造成非常大的伤害，在你戒烟之后，肺部的相关炎症和一些病症也会逐渐的减轻。

同时，香烟里面的麻痹物质对肺部的纤毛也不会再产生作用，使肺部的纤毛能正常的恢复工作状态，帮助肺部清洁。

因为肺部纤毛就相当于是肺部的一个毛刷子，日常工作就是负责肺部的清洁，如果香烟里的麻痹物质导致它不再运作了，肺部里的污渍就会越积越厚。

3、心脏

医学上有研究表明，人体在戒烟之后，心血管疾病发病率会降得很低。

在国外有这样的数据表明：

戒烟后的20分钟，心跳和血压能够恢复到正常的状态；

戒烟后的八个小时，体内的氧气浓度就会回复到正常的值；

如果戒烟了五年，那么脑中风的概率就会和正常人一样低；

戒烟15年后，冠心病的发病几率将大大下降。

4、牙齿

很多吸烟人群牙齿都会十分地黄，这是因为香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色，然后经过日积月累牙齿在牙齿上面形成了一道膜，这道膜阻挡细菌和外部的连接，也就成了细菌的温床。

戒烟后，这道膜会消失，人体抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白。

戒烟的小窍门

知道了戒烟的这么多好处，那么我们应该如何戒烟呢？

在心理学上来说，戒烟只是一种心理疾病，存在于一种依赖状态，如果我们切断了依赖状态，那么就不会有吸烟的想法了。

因此，心理师建议，烟民应该要有一个正确的心理疏导，来告诉他们戒烟的好处，同时为他们制定一套适合自己的戒烟方案。

对于戒烟者的亲戚朋友，也要注意，生活中不要对戒烟者放之任之，要监督他们戒烟。

最好的方法就是在家里为他们准备一些能够代替香烟的物质，或者做一些转移他们注意力的活动，帮助戒烟。