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得益于新闻媒体的宣传，吸烟有害健康这件事已经可以说是深入人心了，不管是抽烟的人还是不抽烟的人，对于吸烟伤身这件事可以说是心知肚明了，尤其是对于一些抽了几年，甚至是十几年的老烟枪来说，可以说是一边在担忧自己的身体，一边却抵抗不住香烟的诱惑。

也有很多老烟枪尝试过戒烟，可成功的人可以说世寥寥无几，几个星期甚至几天就放弃的人可以说是大有人在，而你知道吗有一位已经抽了二十多年烟的老烟枪，再戒烟两年以后的改变，可以说是彻底地改变了它的生活，都有哪些变化呢一起来了解一下吧。

 

老李是一个四十多岁的老烟民，从二十出头抽烟开始，它已经有了二十多年的烟龄了，在这二十多年中也一直有着戒烟的想法，抽烟的时间长了身体越来越差了，这也是身体在提醒他该戒烟了，可是奈何戒烟后的戒断反应太强烈，每次总是忍受不住又重新点燃了香烟，在一次又一次的戒烟里，老李反而烟量越来越大，从以前一天一盒烟，到前几年的一天两盒烟，每天吞云吐雾个没完，家人也劝过，但是自己也不以为意，想着实在戒不掉就算了。

但就在两年前，老李的叔叔去世了，和老李一样他也是一名老烟民，因为抽烟肺有了癌，发现得比较晚已经是晚期了，虽然积极的配合了，但是还是撒手人寰了，老李看着病房里痛哭失声的亲戚，再看看叔叔的子女悲伤的样子，于是下定决心开始戒烟了，这一戒烟就坚持了两年。

刚戒烟两小时之后，老李想抽烟的想法还不算特别的强烈，个人的意志也还是能够抵抗的，而向来有气短，胸闷问题的老李，在戒烟两个小时以后，发现这样的情况有所改善了，虽然微乎其微，但是确实如此。如果这个时候老李去检查身体可能就会发现，自己的心血管系统已经有了好转了，不仅血液的流通畅快了，心脏的血液的供应也更快速，虽然大多数人感受不到，但对于少部分比较敏感的人来说，这种好的改变让自己十分的舒服。

 

戒烟两天之后，在戒烟两天以后，老李想要抽烟的欲望十分的强烈，总是克制不了想要点燃香烟，心里似乎也有个声音在告诉老李，点一根吧没事的，没人看到就是没抽，影响不大的点一根吧，可老李还是靠着自己的意志力克服了这方面的问题，而且老李还发现自己咳嗽，痰多，口水少，嘴巴苦，吃东西没味的情况有所改善了，呼吸也更为畅快了，虽然有明显的戒断反应让自己不舒服，但是呼吸到自由的空气还是让老李感觉很开心的。

戒烟两年之后，老李的身体因为抽烟带来的各种小毛病，比如免疫力低下，吃饭不香，经常咳嗽，痰多，注意力不集中，以及面色差，精力差等等问题都彻底的消失了，肺功能也有了明显的提升，远离了香烟的危害以后，老李身体的毛病少了，整个人更显精神，也更有毅力，不管是工作还是生活的能力也有所提高了，孩子也不再因为它身上的烟草味远离它了。

 

其实在戒烟两年以后，不管是心理上还是身体上，对于香烟的依赖都已经消失了，在一定程度上来说，你可以说是彻底的戒除了香烟了，但香烟对身体的危害，可能需要三十年的时间才能够彻底的修复完全，所以戒烟是一件长时间的事情，但它不管对于任何年纪的人来说，能够戒烟对身体都是一件好事，提升你的身体素质，降低患上一些严重问题的风险，值得一试。