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现实生活中常常有吸烟的患者问我：“张大夫，为什么我戒烟这么难，人家别人戒烟没看着这么难啊”。其实，不同人由于戒烟的出发点不一样，戒烟的动力不一样，戒烟的方法不一样，最后表现为戒烟效果不同。

戒烟过程中，有一类人群数量非常大，他们是被家人逼着戒烟的，他们自己并没有强大的意愿戒烟，还有一些患者是出于赌气戒烟。以上这些患者都很难能够成功戒烟的。因为而对于那些打心底里就清楚认识到吸烟巨大的危害的患者，他们进行戒烟目的更加明确，同时很多人能够认识到吸烟的烟瘾类似于毒瘾，不是享受，是一种上瘾的习惯。大多数人了解真相以后会有一种豁然开朗的感觉，这种认识特别有利于戒烟。

而那些赌气或者说被逼着戒烟的人，他们内心深处并不认可戒烟的好处，更谈不上清楚的认识到吸烟只是一种成瘾的习惯。认识不足就不会有坚定的信心和决心。同时很多人戒烟就是靠干戒，没有科学的戒烟方法，最后导致多次戒烟不能成功，于是就认为戒烟太难。

成功戒烟的方法很多，张大夫认为比较关键的有两点，第一，吸烟者自身能够认识到戒烟的必要性，同时清楚的认识到吸烟不是享受，而是一种成瘾的习惯。第二，有科学的戒烟方法，现阶段世界上最为被认可的戒烟方法是药物戒烟，比如说口服伐尼克兰等药物。其实，烟瘾也是欺软怕硬的，对于烟瘾，你戒烟的态度越坚决，戒烟手段科学，那么戒烟的过程就会越轻松！

最后，祝您成功戒烟。

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