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说到戒烟，应该是很多抽烟人士最觉得难受的一件事了，毕竟那些老烟民已经长期的吸烟成为了一种习惯，突然要自己戒烟真的是很不舒服的。可是，现在的人也越来越明白吸烟对身体不好，所以就会选择戒烟。那么正在戒烟的人，若有这3个“不适感”！那么要恭喜了，说明你的肺部正在慢慢的好转，坚持下去会成功的。

 

1、咳嗽

都知道抽烟是对肺部很不好的，这些烟雾会从口鼻腔进入身体里，然后又到了肺部去进行自我消化和过滤，可长期的吸烟，肺部也受不了了。如果你开始戒烟后，总是会感觉到咳嗽，那就说明肺部已经在自我排毒了，把这些毒素通过咳嗽的方式，进行泡排出，让肺部变得更强壮。

 

2、出汗口渴

戒烟之后，身体会出现很多奇怪的感觉，也就是人们说的“不适感”，有时候并不用慌张，其实这是身体在慢慢变好的一种反应。戒了烟后，身体总是会出汗，在睡觉的时候也会流。而且还会经常感觉到口渴，这个时候就要多喝水，也能加快排毒。

 

3、肢体颤抖

有很多人在戒了烟之后，总会有一些肢体上的颤抖，主要是手指头的，而且还会觉得坐立难安。其实，这是因为身体和肺部都在代谢，把之前的烟毒进行分解排出，这种不适感，是一个好的现象。只要你再坚持坚持，那么烟毒排出后，肺部也在好转了。

 

所以说，正处在戒烟阶段的人，不要以为自己出现了一些不舒服的感觉，就想着要放弃，如果有以上这3个感觉，那就要恭喜你，是自己的身体在慢慢恢复，肺部也会好转，对自己来说是一个好的变化呢！