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戒烟其实跟烟龄长短毫无关系，就算60岁了戒烟也是有着很大的意义的。首先抽烟会导致多种的疾病除了常见的肺部疾病之外还有比如心脏疾病以及高血压等其他疾病。这些疾病都和吸烟有着极大的关系，临床研究表明，只要一天不抽烟，这些急性病症的发生率就会降低一半以上。可见抽烟对人体的健康有多大。

以下我们来谈谈抽烟与各方面疾病的联系：

①首先，由抽烟引起的最常见的肺部疾病，有我们常听到的肺癌以及支气管炎症、肺泡炎症等...我们的气管直接与肺部各种肺支气管相连，在肺支气管的末端是由数量庞大的小肺泡构成，在抽烟的过程中，烟草燃烧后释放出来的有毒物质会直接和气管壁的细胞作用，引起该细胞的病变，使其逐渐坏死由此被另一种新的细胞取代，取代后我们的器官会很大程度丧失气体的过滤功能，使气体中有害物质到达肺部引起炎症。长时间的细胞取代会导致气管癌，而肺部不同部位接触到致癌物时也会引发肺鳞癌、肺腺癌或者肺泡细胞癌等。

②某些心血管性疾病也可能跟抽烟有关，比如血管的粥样硬化以及冠心病等

血管的病变很有可能与抽烟有较大的联系，香烟中的有害物质入血之后沉积在局部的血管，导致血管的硬化、出现斑块等病变，直接给机体留下血管破裂、大出血等隐患。

③高血压的发病和抽烟有着很大的关系，但是相关的机制还未完全阐明，临床数据给出的结论表明百分之七十的高血压患者都有着抽烟史，很直观的反映出抽烟会加重高血压的发病。

④抽烟其实还会导致很多人体其他的疾病，只是没有相应的数据能够准确的表明，但是抽烟一定会是多种疾病的罪魁祸首。

戒烟从来不需要介意年龄，早一天放下香烟早一天还身体健康。

戒烟是件痛苦的事，很多人都是因为抗拒不了烟瘾的痛苦而半途而废重拾香烟，接下来介绍几个戒烟的小窍门，让戒烟之路不再那么难熬

1. 槟榔钻孔之后，往孔内加入一定烟代油，再放入水中浸泡2~3天后取出晾干。戒烟者犯烟瘾时闻一下即会不再想吸了，戒烟的朋友可以试一试。

2. 准备各种糖分较高的水果，比如西瓜、哈密瓜、葡萄、甘蔗、石榴、杨梅等...想抽烟的时候多吃几个水果，甜腻腻的感觉可以抑制大部分的抽烟欲望，是很方便的戒烟伴侣哦。

所以请这位烟民放心，60岁一点也不晚，戒烟之后一定会有很多方面的改善，戒烟从来不迟，就怕你还下不定决心。