戒烟中心表示，茶水是最好的选择
时间:2018-08-21 11:15 来源:未知 作者:健康网 点击:次
社会上一直流传着这样一种说法“突然戒烟会打乱身体平衡，反而对身体不好”！老烟民突然戒烟，身体真的会受影响吗？专家表示，烟龄在二三十年以上的老烟民，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，这是戒烟后出现的“戒断症状”，对健康影响不大。
1 戒断反应：简单说，所谓戒断反应，就是当你烟瘾上来时，你忍受的时间越长，期待越强烈，越焦虑，每个人都有各种原因导致过长时间不能满足吸烟欲望而产生的戒断反应，一旦满足，你就会产生很享受的错觉，其实就是戒断反应给你造成的误区和陷阱。
2 戒断反应程度看烟龄:一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。这主要取决于吸烟史、每天吸烟的支数和烟龄，确定他的尼古丁依赖程度。
3 改变戒断反应：戒烟中心表示，茶水是最好的选择。据国外研究，日本人的吸烟率为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国的二分之一，这个结果与日本人喜爱喝茶有关。建议，戒烟的人可以多喝绿茶、普洱、菊花茶等，不但对戒烟有益，还对预防肺癌有益。
如果一个老烟民没有任何原因就突然不想吸烟了，身体对吸烟产生抗拒和厌恶，这要引起高度警惕，很可能是肺癌或疾病的信号。 |