“吸烟有害健康”此话不知在广告、电视还是手机资讯上看过千万遍，耳中也听过千万遍，但是往心中去的人却是少之又少，行动的人更是寥寥可数。在吸烟家庭中，抽烟之人决定戒烟，尤其是“老烟枪”，全家人都会为其感到高兴，同样会有人问，抽烟不好，那么“老烟枪”戒烟就没有坏处吗？

戒烟是件“百利无一害”的事情，对身体并不会造成危害，只是开始时会有些许不适应而已。

老烟枪突然戒烟，身体会出现4个“坏处”

戒烟的好处不是短时间可以看见的，时间会为身体带来健康的讯息。

当然这里说的“坏处”是相对而言的，因为戒烟会出现各种“戒断反应”，可能戒烟的人会明显觉得难受，所以暂时属于“坏处”。但只要你能熬过这些“坏处”的影响，那么接下来等着你的只有天大的好处。

“坏处”1：睡眠、口腔问题

长期吸烟的人忽然戒烟，会出现的睡眠异常的情况，表现为失眠、嗜睡、睡眠中断等。在口腔方面，会出现口腔溃疡、口干燥等现象，有时还会精神紧张，乱发脾气。

“坏处”2：食欲增大

因为尼古丁会抑制食欲，影响营养吸收，提高代谢效率，一旦戒烟，人体就会开始恢复正常的状态，因此会增加食欲，加之身体的吸收、代谢能力也恢复起来，所以我们时常会看到戒烟的人变胖。

“坏处”3：咳嗽

戒烟之后，肺为了自我保护的粘液开始松懈，纤毛重新运动，粘液就会从呼吸道中排出，一般这种咳嗽会经历大致数周的时间。

“坏处”4：手指颤动

部分人戒烟后会出现手指颤动的情况，一般不会持续太久。

戒烟的道路漫长，很多人都想知道什么时候才是个头——多久不抽烟就算戒烟了？

多久不抽烟才算戒烟？

戒烟这种事情，真的说不准。有人两三个月不抽烟，一个时辰内也会复抽回去；有人二十几年未曾再抽过烟，一朝夕间也会复抽回去，所以戒烟什么时候是个头，谁也说不定。只是下定决心戒烟了，就不要再被香烟“迷惑”，手不沾烟，嘴不碰烟，方是对自身承诺的最大尊重。

肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病、口腔问题等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。