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肺部是吸烟最大的受害者，常年吸烟肺部沉积的有害物质越来越多，对健康造成了很大威胁。身体好坏和吸烟有关，不过也分多种情况。有的人控制力好的，虽然吸烟多年但是肺部不一定就很糟糕。有的烟民虽然吸烟年数不长但烟瘾太大，吸烟一年可能就要赶上别人五年了，危害自然更大。

测试1：运动后测脉搏

心肺功能的好坏和脉搏的频率有一定关联，这项测试很简单，只需要运动个几分钟，让脉搏速度增加到每分钟100-120次。然后休息几分钟，如果能正在6分钟内，脉搏恢复到每分钟60-100次，说明你的心肺功能还不错。

测试2：憋气30秒

深吸一口气然后看看能憋多久，一般如果能坚持20-30秒的话，说明你的肺功能较好，如果只能坚持10秒，甚至都不到的话，这表明肺部功能有了较严重的损伤。这个时候该戒烟戒烟、改检查检查，对自己健康负责。

测试3：吹火柴、火机

这个测试也不麻烦，吸烟人火机、火柴肯定不离身的。点燃一根火柴或者打开打火机，注意，火机是普通的那种，别用防风的找刺激。将火柴或火机离自己15厘米左右距离，然后就吹吧，看看能不能吹灭。如果可以，说明肺部暂时还比较健康，如果吹不灭说明肺部有较大问题。

肺部是空气交换的场所，对我们至关重要。吸烟最直接的受害者就是肺，也是最容易发生病变的身体器官。所以，常年吸烟的人一定要，清楚了解自己肺部的健康状况，保证自己的身体健康。控制吸烟量、吸烟频率减轻肺部的负担是很有必要的，必要时候就果断戒烟。