吸烟，可以说是现如今最不建议大家拥有的一种习惯，就像烟盒中标注的那几个字一样：吸烟有害健康；的确吸烟和很多种疾病都存在着密切的联系。另外，其实如果您的身体已经出现一些变化的时候，建议您最好就不要再吸烟了，否则只会加重您的病情，戒烟的好处，也绝不仅仅是您想的不咳嗽而已；关于吸烟，有些事情需要您知道。

 

无论是一手烟还是二手烟，对于身体的危害都是比较大的，除了影响我们的肺部健康，其实吸烟还会影响身体中很多部位的变化，可以这么说，经常吸烟会损害您全身的健康。

吸烟对于身体到底有何危害？

首先，烟草当中已经含有69种已知致癌物质，而这些致癌物质会诱发我们身体中很多关键基因的突变，最终就会导致很多种恶性肿瘤疾病的发生。这其中，吸烟会导致肺癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、胃癌、膀胱癌、宫颈癌等癌症的发生；除了这些，结肠癌、乳腺癌，甚至急性白血病都和吸烟有着比较直接的关系。

其次，吸烟和心血管健康之间也存在着密切的关系，本身抽烟就会损伤我们身体中血管内皮的功能，很可能会促进粥样动脉硬化的发生，另外吸烟和冠心病、脑卒中等心脑血管疾病也存在着很直接的联系，戒烟可以降低这些疾病的发病风险。

 

最后，对于百害而无一利的“抽烟”这项行为来说，还会导致身体的生殖系统（功能）出现很多的问题，吸烟本身会损伤我们身体中的遗传物质，导致内分泌系统出现病症，另外对于输卵管功能和胎盘功能都会造成不良影响；换而言之，对于孕妇和想要孩子的男性朋友来说，吸烟的危害会加剧体现。而且，吸烟还会导致2型糖尿病的发生，促使出现各种并发症；对于牙齿健康也存在威胁，导致牙周炎等疾病的发生。

除了这些，吸烟对于身体多造成的危害，这里可以省略一万字。

 

当身体出现哪些变化（特征）时，建议您就不要再抽烟了？

突然间的咳嗽加剧，甚至已经出现咳血的症状：

咳嗽是呼吸系统疾病的最常见症状，但是如果您本身吸烟，突然之间又出现了加剧性的咳嗽，那这个时候证明您的身体，特别是肺部很可能已经出现了一些变化，建议您这是要停止吸烟，抓紧去医院就诊检查。

胸痛症状：

一般情况下，如果冷不丁出现连续几天的胸痛，无论是隐痛还会钝痛，而且持续时间可能达到几分钟，这时您就要小心了。

发热症状；

这里所说的发热，很可能是由于肺癌生长的肿瘤已经压迫了对应的细小的支气管，导致血运受阻，关注体温，观察是否存在不间断的发烧出现。

呼吸困难：

如果您已经出现了呼吸困难，这是证明肺部对支气管已经有了很强的压迫作用，有的甚至已经出现了喘鸣。

当然，这需要您注意的是：对于吸烟这件事，本身根本不建议您为之，对于一件本身百害而无一利的事情，建议您其实并没有必要去关注那些并无所谓的伤害变化，最好戒烟，如果戒不了，那也要按时体检，关注自己的身体状况。

 

戒烟对于身体而言有何好处？

提到戒烟的好处，可谓是太多了。

您戒烟之后，可以很好的保护自己的皮肤，增加弹力、延缓衰老；另外也能促进您的呼吸更加顺畅，还原您的肺部功能；减少癌症的发病风险，还原您一个健康生活。

如何戒烟最靠谱？

寻找一些“替代品”；

无论是口香糖还是薄荷，建议可以在戒烟初期适当替代，缓解一种心理依赖。

多做一些自己喜欢做的事情：

转移注意力，多做自己喜欢做的事情，无论是运动还是旅游，甚至可以多选择品鉴自己喜欢的美食，帮助缓解所谓的“烟瘾”。

慢慢戒烟，注意自己的身体状态。

话说到这，您应该明确，吸烟是一件百害而无一利的事情，对于身体的各种脏器都存在威胁，建议您要抓紧戒掉；如果您很关注当出现什么表征才必须要戒烟时，其实我想告您那时已经晚了；立即戒烟，才能更好的保护身体健康。