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经常抽烟对*的危害非常大，对于喜欢抽烟的人群更需要关注肺部的健康状况，抽烟会严重损伤到肺，不健康，会影响到肺活量，甚至可能会导致肺功能出现异常，也会出现头昏的现象，对于经常抽烟的人群应该要经常憋气，看憋气的时间能判断肺活量的强弱，吹蜡烛也可以判断肺活量的好坏，经常抽烟要做哪些小测试？

1、爬楼梯

现在出门基本都是坐电梯，大家都很懒，懒得爬楼梯。其实如果你没有大的运动量，我们无法感觉到我们的肺活量到底如何，这时你不妨尝试爬楼梯，如果你能一口气爬到四楼，而且不是特别喘，说明你的肺活量还不错，肺功能也还比较好。如果你爬三楼都费劲，而且爬完之后甚至会有头晕感，这时很可能是肺功能出现了异常，对于吸烟的人来说，最好是快点戒烟。

2、憋气

小的时候我们会经常闭气，看看谁憋气时间长，其实通过闭气看看坚持时间的长短，也能有效检测出我们的肺活量大小。对于一些长期吸烟的人来说，会伤害我们的肺部健康，竟然肺和量会有所降低。肺活量降低，就可能会导致你憋气时间短。正常情况下，憋气30秒能轻松完成，如果你憋气达不到30秒，甚至20秒都达不到，最好还是戒烟吧。

3、吹蜡烛

考验肺活量还有一种方法，就是吹蜡烛或者是吹火柴。首先将点燃的蜡烛距离你一米左右，如果你能轻松催眠，说明你肺活量还是非常好的，肺部功能还非常不错。如若吹不灭，可以拉近到半米左右，如若还是吹不灭，很可能就是你的肺功能已经受损了，对于长期吸烟的人来说，就是在提醒你该戒烟了。

大家都知道抽烟对*的危害非常大，尤其会对肺部造成严重的损伤，所以对于喜欢抽烟的人群应该要注意肺部的保健工作，尽量注意肺部的健康问题，应该要测量肺活量的大小，如果出现肺活量较低的问题，则有可能是抽烟影响到了肺健康。