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现在每一地方都在呼吁戒烟，都在宣传吸烟给人体带来的危害，二手烟对身边人的影响有多大，虽然在很多的公共场合中，禁烟措施做得都很不错，但是抽烟的人数还是有非常多的，其实很多人也有过戒烟经历，但是尼古丁给人们带来的“诱惑”，让很多人戒了几天就放弃了。

但是，抽烟的人要记住，如果在睡觉的时候，身体出现一些表现时，还请不要忽视，可能是肺部在求你戒烟，这时候尽量别去忽视了。

 

第一个，凌晨3 - 5点醒来时口渴

肺部的功能是通过气体交换，将氧气传送到血管脏器中，将二氧化氮排出体外，保持人体处于氧气充足的状态。但是，在肺部堆积过多的烟毒时，那么要注意了，特别是在晚上睡觉时，半夜三点会醒来，而且非常口渴，并且有咳嗽的，可能就是肺部在求你戒烟了。因为凌晨3点后，是气血流入肺经的时间，这个时候突然醒来，且口渴咳嗽，就是肺部毒素过多导致肺经休息调理出现问题导致的，尽量别忽视了。

 

第二个，胸闷睡在床上

睡觉的时候，胸部有一种容易被按压的感觉！心脏和我们的肺部相邻，所以在心肺受损的时候，胸部都会感到闷的感觉，有大石头压着一样，呼吸都觉得出现困难了，这时候经常会调整睡姿改善，或者做深呼吸后才能慢慢放松，这一种情况，很可能就是由于长期吸烟导致肺部出现问题，肺部在求你戒烟了。

第三个，睡觉时非常多梦

很多吸烟的人都有过这样的问题，在吸烟以后，睡觉时总会做梦，而且非常多梦，不会停那样，导致睡眠不好，甚至还会做噩梦，但是在戒烟以后，多梦的情况就消失了。

 

因为，吸烟导致肺部出现问题，睡觉的时候呼吸系统能力略微下降，导致了人体吸氧量不足，脑部的供血供氧，可能会出现不足，因为吸烟还会影响血液的流速，吸氧量减少，血液的流速减慢，导致了脑部缺氧，睡眠就会出现问题了，多梦的情况就会出现，早上起来也是比较没精神的，这也是肺部在求你戒烟的一种现象。

吸烟对于身体是会带来伤害的，而且产生的二手烟也会对身边的人带来伤害，实在不是明智之举，特别是身体出现以上的3个迹象时，哪怕占一个，也要戒烟了，肺部可能会好受点。