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我们都知道香烟对人体的伤害是非常大的，虽然每个烟盒上都有写吸烟有害健康但是并没有过多的人去关注，尤其是对于男性来说，抽烟基本上就是男生的专属。但是在你吸烟的过程中疾病也在慢慢向你走来。但是还有很多长期抽烟的人，并没有患疾病，也没有死亡，这也给了很多人抽烟的理由。

但是你又是否知道自己的身体，像他们那样抵抗力强呢？所以在日常生活中，你要细心观察，特别是那些抽烟的人，如果你睡觉时出现这些症状，那就说明体内的器官在请求你戒烟。但是戒烟也是要有一定的方法的，如果用不正确的戒烟方式不仅不能彻底戒烟还有可能对身体造成伤害。

1. 可能容易复吸

戒烟需要很大的耐力，如果你没有很大的决心和忍耐力，那么就算短期的将烟戒掉，还是会再次复吸的。

2. 精神萎靡

其实吸烟就像是吸毒，我们可以发现所以吸毒的人精神状态会越来越不好，变得特别显瘦，而长期抽烟的人让他进行戒烟也是那样的，状态会越来越差，每天什么事都做不了，越来越颓废。

所以戒烟也是讲究方法的，只有正确的戒烟方式才能达到想要的效果。我们都知道让一个长期抽烟的人一下子完全不抽烟是不可能的，所以你可以每天减少抽烟的量，并且减少抽烟的次数，这样长时间下去烟瘾就会慢慢减少，随后就能成功的将烟戒除。如果没有多大耐力的人也可以尝试别的办法去戒烟，可以随身装些口香糖，想抽烟时就吃一个口香糖，这样能分散你的注意力，忘掉香烟，从而达到戒烟的效果。

有很多人都说经常抽烟的人，如果突然戒烟身体会承受不了，从而产生会伤害，其实并不是这样的。有很多人因为在突然戒烟后身体会突然发生很多疾病，大多数人都将这归于戒烟上，认为是戒烟才导致的。第一，长时间抽烟的人，香烟中的尼古丁和其它有害物质会进入你的肺部，长时间下去，会在肺部堆积的越来越多，得不到排解，就算是你再进行戒烟，这些物质也不能随着戒烟而消失，并且在进行戒烟时，身体会承受很大的痛苦，所以出现一些疾病。第二.大多数人在戒烟时都会感觉浑身不舒服，这是由于烟瘾才产生，并不是哪儿些疾病的发生，只要慢慢坚持下去，等香烟完全戒除之后，身体状况就会慢慢恢复。

香烟对身体的伤害有多大相信很多人都知道，在患有肺癌的病人当中，大多数都是由于长期抽烟造成的。所以要想自己的身体健康远离疾病，一定要进行戒烟。

所以为了身体的健康，为了避免这些疾病的发生，一定要及时的戒烟。这样身体才不会受到这些疾病的困扰。