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尽管大家都知道抽烟有害健康，严重的时候，会导致人们的健康受到更大的影响，但是很多人依然会忍不住抽烟，一天抽两包烟大有人在。随着养生意识加强，人们会进行戒烟，但往往因为忍不住又复吸了，其实戒烟是一个长期的适应过程，一下子就戒烟成功并不多，戒断反应是你不能忽视的，这样的复吸也是很正常的情况，尤其是有下面这些表现时，往往是正常的情况，如果你能熬过去，说明你戒烟快要成功了。

戒烟时，身体有这五个表现，属于正常情况，熬过去说明戒烟成功

渴望吸一口

在戒烟初期，很多人往往受不了，尤其是在戒烟的一个星期后，那种渴望抽烟的想法更加强烈，渴望着抽一口，这样的情况，其实是很多抽烟的人在戒烟初期对于香烟的依赖性，因为一个星期不抽烟，会让你有很强烈的不适应感觉，这个时候，不妨借助于运动等方式不断地分散这样的注意力。在初期，戒烟的人，往往都有这样的感觉。一定要抑制住。

感觉到非常的口渴

在戒烟一段时间后，会有非常强烈的口渴感觉，这样的感觉，可能是戒烟时，烟毒需要排出来的表现，口渴的感觉很明显，不妨多多的喝水，帮助你很好的排毒。

出现了频繁的干咳

戒烟一段时间，会有比较强烈的干咳感觉，这样的干咳，其实是因为你早期抽烟多，香烟对于你的肺部有惯性的刺激，随着你戒烟了，这样的刺激不复存在，随即，不再对肺部造成刺激，肺部的黏液可能会慢慢的脱离开来，随即从你的呼吸道排出，让你的肺部的纤维绒毛开始活跃起来，随即会有频繁的咳嗽、甚至有些人会吐出黑痰的情况。

出现了流鼻涕

在戒烟一段时间后，你可能还有流鼻涕的异常表现，随着你戒烟的时间延长，流鼻涕的情况会不断出现，也需要引起你的重视。

精神容易焦虑、暴躁

随着戒烟时间的持续，还会让你有异常焦虑的情绪，这样的情绪，可能会因为看到身边的一些人在抽烟，自己忍不住抽烟，在压制的过程中，身体越发的糟糕。随即，会让你的大脑处于异常兴奋状态，伴随着焦虑、暴躁、烦躁等因素，让你感觉糟糕透了。

如果你在戒烟一段时间，身体有这五个表现，说明你戒烟快要成功了，熬过去，显示你的身体还不错，而想要更加准确的判断自己到底有没有戒烟成功，看看有没有这样的表现，如果有的话，说明你已经能够告别香烟了。

首先，就睡眠来说，戒烟成功的人，睡眠质量会更好，睡眠更加的踏实，不会在半夜醒来等。

其次，戒烟成功后，你会发现自己的食欲大开，主要是戒烟成功了，你的食欲不再被尼古丁所压抑着，食欲、饮食代谢正常了，饥饿感出现了，显示你戒烟成功了。

最后，戒烟成功后，你会发现你的精神状态更好，这样的精神状态是由内而外的，精气神都很足，不再有头晕、头痛的感觉，无疑是非常好的事情，自信、不颓废。

相信说了这么多，大家对于在戒烟的时候，身体有这五个表现，说明你正经历戒烟，属于正常的情况，如果你能熬过去，说明你戒烟成功了。可能这样的表现，对于你来说是比较难熬的，一定要有非常强的意念，此外，戒烟成功的人，身体会有这些变化，说明你已经戒烟成功了，如果你也达到了，那就恭喜你了。