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喝酒的坏处大家都知道，可是有些场合也不得不喝点，有些人可以很好的控制自己，不会喝过量，而有些人却控制不住，以致惹上酒瘾，这样经常过度饮酒，对身体的伤害可是非常大的，会增加罹患肝癌的风险。所以为了自己身体的健康最好是戒酒，旁边的亲人朋友也多规劝帮助，可是我们在劝诫喝酒的人戒酒时，要怎么说明戒酒的好处呢？你可以把戒酒后身体出现的这6点变化告诉他，即使一下不能戒除，也可以尝试间歇性的戒酒，让喝酒的人坚持上一个月，看看给自己带来的好处，就会增强戒酒的决心了。

 

1、血管功能得到改善

喝酒的人受酒精的刺激血管弹性减弱，无法及时排出里面的毒素，一旦戒酒后，血管的弹性会得以恢复，血管中淤积的垃圾也会减少，血糖值也会下降，还能降低得高血压的几率。

2、咳嗽会减轻

一般人都认为吸烟才导致咳嗽，其实喝酒也一样会导致咳嗽。因为酒精会刺激我们的呼吸道黏膜，致使呼吸道出现痉挛，从而引发咳嗽，戒了酒后咳嗽自然会好转。

3、身体耐力增强

喝了酒的人会感觉身体不受控制，头晕脑胀，无法集中精力做事。戒酒后会感觉精力充沛，会发现生活会变得大不一样。

 

4、体重会减轻

酒是粮食精华，爱喝酒的人一般容易发胖，戒酒后，也会投入更多时间去运动，慢慢就会发现体重下降了。

5、改善睡眠质量

有些人会认为喝了酒后容易入睡，其实睡眠质量并不好，这也是第二天醒后头痛觉得没有睡觉的原因。所以戒酒后，慢慢你会发现睡觉变得有规律，睡眠质量会得到提升。

 

6、改善肤质

经常喝酒的人不是面部潮红，就是脸色煞白，戒了酒后就会发现脸皮好很多，皮肤状态也变好了。

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