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喝酒会给身体带来伤害，相信没有人不知道，可是知道归知道，在行动上，大多数人依旧还是我行我素。甚至有人会有破罐子破摔的想法，就是既然已经喝了，身体可能已经有损伤了，戒酒又有什么意义。有如此想法的人，真的需要改正，戒酒以后，身体收获的好处可是有很多的，不能自认为没有好处，就不作为。

 

戒酒后，身体究竟会得到哪些好处？

心脏会比较健康，大家都知道喝酒会伤肝，其实喝酒对心脏的损伤也是比较大的。当体内的酒精摄入比较多的时候，血液中的脂肪就会变多，还会容易产生有害物质，就会给心脏带来损伤，让心脏的健康出现问题。而戒酒之后，身体的酒精摄入量就会大大降低，经过身体的新陈代谢之后，心脏的健康就会被保护得很好。

睡眠会变好，关于睡眠问题，大家一直都比较关注。现在大部分人都会有睡眠问题，不是失眠多梦，就是总会熬夜，睡眠质量就会很差。经常喝酒的人，睡眠会更差一些。并不是像大家认为的那样，酒精能够帮助入眠，可能少量的饮酒会有助眠的效果，但是喝得多了。尿意也会比较多，晚上上厕所多，睡眠质量怎么会高。可是当你戒酒之后，就不会容易有如此情况出现，只要保证有良好的睡眠习惯，每天的睡眠都会比较香，对身体也会比较有利。

 

促进新陈代谢，我们的人体想要正常的运行，就少不了新陈代谢。只有将食物很好的消化和吸收，才能将体内的毒素和垃圾排出体外，身体中也就不容易产生有害物质，身体也就能够保持健康。而负责人体代谢的就是肝脏，酒精进入人体也是需要代谢的。酒精摄入的多，肝脏的代谢负担也就会重，就会容易出现损伤，问题自然也就会产生了。当戒了酒以后，肝脏的负担就会变轻，慢慢的代谢也就会变快。

皮肤会变好，身体的代谢，因为酒精摄入的太多，就会有下降现象，体内的毒素就无法排出体外，就会给皮肤带来不利的影响。脸色就会比较差，就会有皮肤暗黄，或者是长斑长痘痘的现象。等到戒酒之后，代谢变好了，毒素都排出去了，皮肤当然也就会有所改善，又会恢复到红润有光泽的状态。

 

体重变轻了，经常喝酒的人，你会发现他们都会有一个啤酒肚，啤酒肚出现之后，还是很影响形象的，对身体的影响也会比较大。长期喝酒以后，体内的热量就会增加，慢慢的都会转化成为脂肪，当脂肪越来越多的时候，体重自然也就上升了。而不喝酒以后，身体中的热量就不会增多，如果稍加运动的话，就会让体内的脂肪燃烧，体重怎么会不下降。

戒酒后，有那么多的好处，怎么会对身体没有帮助，大家就不要再错下去了。尝试着开始戒酒，以上多个好处都会是你的。尤其是年纪大的人，更应该要戒酒，会对保持身体健康，有很大的帮助，还能降低产生心血管问题，减少发生突发的情况，或许离长寿也会比较近。对于长期饮酒的人，戒酒可能不会很容易，但只要有决心，坚持下去，终会戒酒成功，身体也会收获诸多好处。