这是个不错的问题，饮酒之事一直是大家所关心的问题。毋容置疑经常饮酒会对身体的多个部位、脏器带去损伤，您最常听说的酒精性脂肪肝、肝硬化、食道癌、胃溃疡等疾病就是由于大量饮酒或者经常饮酒所导致。而且，值得大家注意的是，喝酒对于身体而言百害而无一利，所谓的喝酒抗癌、喝酒暖身、喝酒杀菌等保健理论并不靠谱，并不具备科学原理。所以，想要不受到酒精的伤害，唯有戒酒（一滴不沾）方可有效。戒酒对于身体可以是一种“解脱似的影响作用”，避免酒精的伤害，戒酒很靠谱，有些具体细节需要大家了解。

 

戒酒30天（甚至更长时间）之后，很多身体部位都会出现明显的变化：

• 血压降低，逐渐恢复正常：

酒精的摄入无疑会导致您的血管出现扩张，从而就会导致心率加快，导致血压升高；当您限制饮酒之后会让高血压患者的血压下降4毫米汞柱，使得正常人的血压下降2毫米汞柱。

• 让您的记忆力越来越好，逐渐恢复大脑的正常、优秀认知能力：

当酒精物质进入身体之后，会影响我们的正常行为，影响睡眠，影响我们的情绪；长期饮酒还会对大脑的认知能力造成严重的损害，影响记忆能力和身体的执行能力，导致反应速度变慢。

随着戒酒的延续，您的各方面感知能力、睡眠情况都会得到改善。

 

• 您的消化系统能力越来越健康：

长期饮酒会增加对于食管粘膜的刺激，增加食道癌的发生几率；另外大量饮酒还会影响食欲，刺激并损伤胃粘膜，增加胃部和肠道相关疾病。

当您停止饮酒之后，无疑会促进口腔、食道、胃部、肠道等消化系统部位的健康。

• 肝肾能力趋于健康：

酒精进入身体之后必须要通过肝脏进行代谢，大量饮酒或者长期饮酒容易增加酒精性肝脏疾病的风险，增加酒精肝、酒精肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生几率。

同样饮酒还会增加肾脏的代谢压力，增加排尿量和排尿次数，增加肾脏疾病的发病风险。

戒酒之后，会促进您的肝脏和肾脏的健康程度，让您的代谢系统更加健康。

 

• 皮肤的健康程度也会越来越好：

酒精的摄入会影响你的皮肤健康，导致肤色暗淡，会让您变得更加憔悴。当您戒酒之后，皮肤健康就会趋于完善，对于女性朋友更加重要。

综上所述，当您戒酒之后，您的身体各部分机能都会趋于正常，会让您的皮肤越来越好，也会让您的大脑越来越清醒健康。对于胃部、肠道、肝脏、肾脏等部位都有非常靠谱的作用。

当然，生活中就算你必须要喝酒，也要健康谨慎作为：

首先，饮酒可以，毕竟大家都是有朋友有情义的人，但是一定要限量，男性摄入酒精的量单日不要超过25克，女性朋友单日摄入酒精的量不要超过15克。举个例子，对于普通啤酒而言（酒精度数4度左右），男性每日摄入一瓶即可，女性则不建议超过半瓶。

其次，喝酒的时候要吃饭，蔬菜、豆类食品、新鲜肉食、杂粮粥、酸奶等食物都很靠谱，避免酒精直接接触胃肠粘膜。喝酒的时候多喝水，促进酒精代谢。

最后，饮酒不是件好事，能少喝尽量少喝，能喝低度酒请不要选择高度酒，能喝一种请不要掺着喝。

饮酒一事，本身并不是什么好事，能早戒尽量早戒，为了您的身体健康，为了您身体各部位的完善，请您抓紧戒酒。酒能怡情，但是更会伤身，为了健康，请您理性为之。