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酗酒伤身戒酒小方

适当的饮酒可以促进全身的血液循环,还能美容养颜,但是什么事情都要适量,一旦超过那条线就很有可能会伤害人的身体。特别是喝酒这一类很难控制的爱好,很多人都酗酒成瘾,虽然他们知道自己这样对自己的身体都很大的伤害,但是却始终戒不了酒。

酗酒伤身,这里有3个戒酒小方,总有一个适合你

很多人都想着用经济节制来使自己接触不到酒的办法来戒酒,但是往往都会以失败告终。因为生活中总会遇到需要接触到酒的情况出现,在那个时候安慰自己说,稍微喝一点是没有关系的,那也只是借口而已。

在戒酒期间,一旦破戒,之前的全部努力就会前功尽弃了。而且,由于有一段时间没有接触到酒,那么,在再度接触到酒的时候就会变得更加渴望,酒反而就比之前喝得更多了。

有什么帮助戒酒的方法?

1、亲朋好友的监督。关于戒酒的方法,需要注意的是戒酒不能仅仅依靠自身的毅力去戒。要知道,一个人的意志力往往都是有一个度的,不可能把全部的意志力都放到戒酒身上。

这时候,如果有亲戚朋友在一旁协助监督的话,就不全部需要依赖自己的意志力去戒酒。让酒精减少在面前出现的几率,远离引起酒瘾的源头,在很大程度上就已经成功了一半了。

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2、寻找替代品来代替酒。这种东西可以是很喜欢的另一种东西,平时很难接触到的或者比较昂贵的。相较于身体来说,什么东西都可以没那么重要。或者是找一样很不喜欢的东西,一旦想喝酒,就吃一口你最不喜欢吃的东西。这样就会形成一个心理反射,想到要喝酒,就想起那个你非常不喜欢吃的东西。只是在这个反射形成的过程中,执行者会比较痛苦。

3、寻求医生帮助。如果是酗酒很多年的老酒鬼,而且自身的脾气又比较暴躁,亲戚朋友难以约束到的,而自己又非常想戒酒的。可以选择去医院进行咨询,用专业的方法来协助戒酒。

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(责任编辑:健康网)