适当的饮酒可以促进全身的血液循环，还能美容养颜，但是什么事情都要适量，一旦超过那条线就很有可能会伤害人的身体。特别是喝酒这一类很难控制的爱好，很多人都酗酒成瘾，虽然他们知道自己这样对自己的身体都很大的伤害，但是却始终戒不了酒。

很多人都想着用经济节制来使自己接触不到酒的办法来戒酒，但是往往都会以失败告终。因为生活中总会遇到需要接触到酒的情况出现，在那个时候安慰自己说，稍微喝一点是没有关系的，那也只是借口而已。

在戒酒期间，一旦破戒，之前的全部努力就会前功尽弃了。而且，由于有一段时间没有接触到酒，那么，在再度接触到酒的时候就会变得更加渴望，酒反而就比之前喝得更多了。

有什么帮助戒酒的方法？

1、亲朋好友的监督。关于戒酒的方法，需要注意的是戒酒不能仅仅依靠自身的毅力去戒。要知道，一个人的意志力往往都是有一个度的，不可能把全部的意志力都放到戒酒身上。

这时候，如果有亲戚朋友在一旁协助监督的话，就不全部需要依赖自己的意志力去戒酒。让酒精减少在面前出现的几率，远离引起酒瘾的源头，在很大程度上就已经成功了一半了。

2、寻找替代品来代替酒。这种东西可以是很喜欢的另一种东西，平时很难接触到的或者比较昂贵的。相较于身体来说，什么东西都可以没那么重要。或者是找一样很不喜欢的东西，一旦想喝酒，就吃一口你最不喜欢吃的东西。这样就会形成一个心理反射，想到要喝酒，就想起那个你非常不喜欢吃的东西。只是在这个反射形成的过程中，执行者会比较痛苦。

3、寻求医生帮助。如果是酗酒很多年的老酒鬼，而且自身的脾气又比较暴躁，亲戚朋友难以约束到的，而自己又非常想戒酒的。可以选择去医院进行咨询，用专业的方法来协助戒酒。

现如今很多人在年龄比较大的时候就开始非常注重养生了，而且自己也对之前的伤害身体的行为比较后悔，但是又无法做到戒酒，也可以选择来医院进行戒酒的指导。医生还会告诉患者在酗酒伤害身体之后应该如何调理身体，能够使得身体在以后的生活中更加的康健。