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喝酒是很多人生活当中一项重要的内容，因为感觉如果不喝酒的话，很多事情都没有办法办成，但是如果长期的大量的喝酒，对人的身体是有损害的，尤其是对肝脏的损害不可忽视，常喝酒的人，4个戒酒信号一出现，能别喝就别喝了！别不在乎。

常喝酒的人，4个戒酒信号一出现，能别喝就别喝了！别不在乎

酒量下降

酒量下降，喝点就醉，还容易吐。因为肝脏是酒精主要代谢器官，我们平时只有1/3的肝脏发挥作用，而一旦酒量下降，说明整个肝脏功能受到影响。

疲乏无力

感觉乏力和食欲不振，许多肝脏疾病的前期表现为食欲不振、消瘦。酒精侵犯肝脏，导致人体出现蛋白质缺乏现象，从而容易出现乏力。

皮肤创口愈合慢

大家都知道肝脏是人体主要的代谢器官，如果肝脏功能有受损的状况，就会阻碍皮肤创口的再生。此外，极易造成伤口感染细菌，从而使得伤口难以恢复。

出现饱胀、泛酸恶心

饮酒后，酒精在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触，导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。胃部一旦出现疾病，身体就会有饱胀、泛酸恶心的表现。

生活中减轻酒精伤害的食物：

葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

猕猴桃

猕猴桃、微量元素和维生素含量高,相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。

蜂蜜水

蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

豆制品

豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。

很多朋友认为养生并不重要，但是不知道大家有没有发现，现今社会上患上各种各样疾病的朋友真的是越来越多了，其实只要我们注意生活中的一些小习惯，收获可能真的是非常多的，能让我们获得健康的身体，所以我呼吁大家一定要多注意养生。