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在酒文化中，有这样一句话：“感情浅，舔一舔”。可想在现今社会中，酒文化在中国之深。不管，现在做什么，很多时候，都离不开喝酒。跑业务、办喜酒、同学聚会等。但是，小喝怡情，大喝就有可能伤身了。但是，若身体有这样4个现象的人，应该马上戒酒。

 

喜欢喝酒的人，若身体出现了以下4个现象，你要马上戒酒了。

1、血压异常

血压有异常的人，尽量不要喝酒，这样容易导致血压升高，无法很好的控制。有些人再喝完酒后，去测血压，发现血压还降乐。以为喝酒能降血压，而天天喝。其实，酒精进入血液后，活导致血管扩张，从而，短暂性的导致血压下降。过了一段时间后，血压可能会直接飙升，严重的时候容易导致出血，而发生中风。

 

2、身体某些部分容易出血

由于长期的饮酒，容易导致脾功能亢进，血液中血小板会减少。而血小板是身体中起着凝血功能的必须物质。当血小板减少到一定量的时候，身体就会自发的出血，而比较难止住。比如：鼻腔、牙龈、皮下组织等部分，这部分人，必须马上戒酒，不然，会导致严重的后果。

 

3、长期出现鼻头发红

“红鼻子”一般只是在电视中看见的，小丑红鼻子。而在现实的生活中是存在的，那么肝功能不好的人，就容易导致鼻子过红。由于肝功能减退，导致毛细血管发生扩张，从而就会造成鼻子上过红。这个时候，一定要戒酒，本身喝酒就容易造成肝脏伤害，严重者，容易导致酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌的发生。

 

4、纳差（食欲不振）

大家都知道，肝出现了问题，肯定会导致纳差。由于肝脏出现问题后，会导致胆汁分泌过少，从而会影响食物消化。食物长时间停留在体内，容易导致细菌的滋生，从而诱发消化系统疾病。导致食欲不好。所以，这个时候也要戒酒。

 

一旦出现了以上4个现象，这个时候一定要引起重视，马上戒酒，然后前往专科医院咨询。如果你经常喝酒，我们该如何喝，才会减少酒精对身体的伤害呢？

1、慢慢喝，不能豪饮

喝酒一定要慢慢喝，让身体有个缓冲器。这样，身体里面的酒精慢慢的分解出去，从而减少对肝脏的伤害。

2、切勿空腹喝酒

空腹喝酒伤胃还伤肝，当你空腹喝酒后，酒精浓度容易被快速吸收，从而导致血液里面的浓度非常的高。容易造成酒精中毒。在喝酒前，一定要吃点主食，且易消化的食物，这样，可以减少酒精对身体的伤害。

 

3、多喝水

在喝酒的同时，尽量能多喝点水，这样可以减少酒精的浓度，也可以，有利于将分解的酒精，通过尿液排出体外。从而减少酒精在体内停留的时间过长。