健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

许多痛风病友都有这样的体会：头一天晚上大口饮酒，非常痛快，可第二天脚趾关节就遭殃了。查出尿酸高之后，医生也会建议戒酒。

很多患者就不理解：按理说，酒里面的嘌呤含量并不高啊，为什么需要戒酒呢?

向酒宣战

北京德胜门中医院骨科主任任德广称，酒类，尤其是啤酒，是痛风病友最不应该招惹的。

为什么喝酒会导致痛风发作?

酒精进入人体内，需要在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例，酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱您的正常饮食，纵容体内的尿酸滋事，对痛风病友有百害而无一利。

因此，我们建议所有的痛风病友向酒宣战，彻底告别饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

很多朋友会说「没办法，工作需要，我常常要应酬，有时候想不喝酒都难呀。」

但是，我们相信事在人为，其实，只需坦然告诉别人自己是痛风患者，一旦喝了酒，搞不好第二天就要上医院的，想必酒席上的朋友还是会体谅的。

千万不要出于哥们义气，来者不拒，到头来，受苦的是自己的身体。

水是痛风病友最好的饮料

对于患有痛风和高尿酸的朋友来说，白开水是最好的饮料。

水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加。

只要肾脏功能没有问题，就应该多喝水，除了正常饮食外，每天喝水 1500 ml。

当然，如果觉得喝那么多白开水是种负担，可以用淡茶、蔬菜汁、水果汁替代补充一部分的水分。

考虑到痛风常在夜间发作，特别推荐患有痛风和高尿酸的朋友在睡前适度饮水，稀释血液中尿酸的浓度，可以在一定程度上防止夜间尿液浓缩造成尿酸沉积。