酒精进入人体后,主要由肝脏代谢功能减弱，脂肪肝的危害有哪些?
时间:2018-08-15 16:46 来源:未知 作者:健康网 点击:次
脂肪肝在当今中国的发病率逐年上升,这和人们不健康的饮食习惯有很大的关系。尤其是中老年男性得脂肪肝的概率更大,因为他们应酬多、经常暴饮暴食、酗酒抽烟,最好导致自己的身体被拖垮。
脂肪肝是一种可大可小的疾病,要看自己的重视程度,轻者可以缓解治疗,而严重者可能会危害生命健康。得了脂肪肝如果不引起重视,脂肪肝的程度会逐渐加深,进而不断的影响肝功能,最后可能会导致肝硬化、肝癌。 1健康的饮食
脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。患上脂肪肝,是由于在饮食上摄入过多脂肪,肝脏不能分解,便会堆积,导致患上脂肪肝。因此,饮食上调理是很关键的源头。在饮食上,最重要的是要控制胆固醇的摄入,能维持生命活动所需的能量即可,要多吃水果和蔬菜,尤其是富含粗纤维的食物,如各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食,一日三餐按时进行,注意营养的搭配。
2积极运动
如果体内摄入了过多的脂肪和胆固醇,依靠身体自身机能不能及时排解,那么我们可以借助别的方法帮助身体分担压力,那就是多运动,增加身体对能量的需要,那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。炎热的夏天不适合进行户外活动,可以去游泳,这种有氧运动对脂肪肝患者最健康。
3按时检查
脂肪肝是不容易被发现的,在患病的前期身体不会产生什么明显的症状,所以很多人往往忽视了,等脂肪肝发展到一定程度的时候再做治疗已经来不及了。这就要求我们一定要定期去医院做检查,避免疾病发展到一定程度才知道,要从源头控制住。 4戒烟戒酒
酒精进入人体后,主要由肝脏进行代谢,患有脂肪肝的患者,肝脏的代谢功能减弱,本就脆弱的肝脏,再饮酒更加会加重负担,而吸烟会影响代谢功能,还会严重影响呼吸系统,破坏气管壁细胞。 脂肪肝是完全可以预防和治愈的,只要严格按照上述的方法执行,虽然短时间内看不到成效,但只要坚持下来,病情一定会得到明显的改善,正确的生活习惯与到医院就医是同样重要的治疗手段。 (责任编辑：健康网) |