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2018年上半年已过，炎炎夏日也渐入尾声，随着今日立秋节气的来临，宣布着2018年秋季初始。

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

正所谓：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”

立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

立秋后要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面较好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。

立秋后，难耐的暑气渐渐散去，体内的的阳气渐收，阴气渐长。此时正是白酒养生的较佳时期。

预防心血管疾病

据相关研究人员报告指出，酗酒者、少量饮酒者和不饮酒者的血压水平各不相同，而且尤以酗酒者血压较高，少量饮酒者血压较低，而不饮酒者血压介入二者之间。

少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

舒筋通络活血化瘀

中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化瘀的功效。并且这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。例如，跌打损伤后，人们常用白酒来按摩患处。

此外由于白酒含有大量的热量，可以通过发热起到促进血液循环，因此由风寒、湿气所致的关节疼痛患者，用白酒揉搓患处可以起到活血化瘀的作用。

舒缓心情消除疲劳

少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。另外，人在饮酒的状态下，身心会处于放松的情况之下，加之白酒具有促进血液循环的作用，能够使人身心轻松。

开胃消食

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，从而能使人在不知不觉之中增加食量。

在渐浓的秋天里，要给身体祛寒气，更要学会养生，喝白酒就是较简单的方法。

因为白酒含有大量的热量，一般情况下，饮用100毫升酒精便能产生700千卡的热量，喝白酒可以快速补充能量消耗。此外，白酒还可以促进新陈代谢，消除人体的疲劳与紧张，舒筋活血，让全身通畅。

喝酒虽好，可也不要贪杯，再好的酒过量了也会成为身体的危害。愿天下酒友能够让酒这个朋友，陪伴终老。