限酒、锻炼和心理平衡
时间:2018-09-05 10:38 来源:未知 作者:健康网 点击:次
房颤随年龄增大而增多，好多病人也不明原因。那我们该如何预防呢？认为在人群层面对以下10个问题进行管理，可有效预防房颤的发生。 如何预防房颤 1、限制饮酒 饮酒量与房颤风险间呈线性相关。如果能够避免不健康饮酒，一部分人可以避免房颤发生。
2、加强锻炼 心肺功能与房颤风险呈线性相关。增强心肺功能的运动项目可有效预防房颤。 3、心理平衡 不良情绪与房颤风险之间呈强相关。易怒、敌意性格和愤怒症状可使男性发生房颤的风险分别升高10%、30%和20%，紧张可使房颤风险升高24%。 不良情绪（愤怒、压力、急躁、焦虑）使房颤发作风险升高3~6倍，而幸福感有保护效果。 4、戒烟 吸烟与房颤发生独立相关。吸烟者房颤风险增加51%。
5、肥胖与超重 超重和肥胖是房颤的独立危险因素。据估算，如果每个人都达到理想体重，可以预防18%的房颤病例。 6、高血压 高血压与房颤线性相关。收缩压每升高10 mmHg，房颤风险升高1.1倍。高血压患者强化血压控制，可明显降低房颤风险。 7、糖尿病 糖尿病与房颤风险之间也呈线性相关。糖尿病患者的房颤风险升高34%。预防糖尿病可能有助于直接或间接地降低房颤风险。 8、血脂与他汀 血脂水平与房颤风险的关系，他汀的预防作用，目前尚不肯定。 9、阻塞性睡眠呼吸暂停 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）房颤之间有因果关系，OSA是房颤的重要危险因素。
伴有阻塞性睡眠呼吸暂停的阵发性房颤患者采用持续气道正压通气（CPAP）治疗，可减少房颤再发。 10、心力衰竭 心衰与房颤之间互为因果。大约1/3的心衰患者会发生房颤，反过来，1/3的房颤患者将出现心衰。预防和管理心血管病对于房颤的预防非常重要。 欢迎关注微信公众号“冠心病学堂”获取更多健康知识信息 (责任编辑：健康网) |