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有人说喝酒对身体有好处，有人说喝酒对身体有坏处，那么喝酒到底该不该喝，该怎么喝呢？

国内外的最新调研表明，少量饮酒对身体不但没有坏处，还会有助于健康，所以酒我们可以少量的饮用；那么如果大量喝酒，经常性醉酒会怎样呢，答案肯定是对身体伤害很大的，长期喝酒容易造成身体的损伤，所以戒酒势在必行，身体出现了损害，在想治好就很难了。

戒酒的确很难，但是戒酒的好处你一定也想了解一下。

一、戒酒后将有助于你的牙齿及口腔粘膜健康

很多酒中是含有大量糖分的，所以长期饮酒跟大量吃糖一样，会损害你的牙齿，造成牙齿变色、破碎、脱落，这就是很多长期喝酒的人年纪轻轻就一口烂牙的根本原因。

喝醉醒来后，你的嘴巴在第二天早上就会变得干燥，这是因为酒精会减少口腔唾液的分泌，而唾液是口腔中对有害细菌的主要防御工具，没有足够的唾液，细菌将容易生长，最终导致蛀牙、牙菌斑块、口腔黏膜炎和口臭。

二、戒酒有助于你的免疫力提高

当你决定戒酒，而且坚持了几个月，你会注意到原来经常感冒、闹嗓子的你居然不再犯病了！其实，这是再正常不过的事情了。

科学研究已证明酒精对我们的免疫系统有很大抑制作用，国外最近的一项研究发现，即便只是一夜狂饮，饮酒20分钟之内也会对免疫系统产生负面影响，会导致人体的白细胞和自然杀伤细胞水平下降，而这两种细胞都是我们免疫系统的主要战斗者。长期大量饮酒对于免疫系统的损伤更加明显，你生病的可能性就会明显增加。

三、戒酒有助于你保持良好的记忆力

研究发现，过量喝酒的人注意力、记忆力和推理能力都比少量喝酒或不喝酒的人有明显下降，来自西班牙的一项调查研究，122名大学生，他们的饮酒量从不饮酒者到狂饮者不等，都出现了不同程度的认知问题。

四、戒酒能减少你患某些癌症的风险

虽然适当饮用葡萄酒对于预防心脑血管病有明确的益处，如每日一杯红葡萄酒可以增加体内的高密度胆固醇含量，对于保护心脑血管很有帮助，但如果饮酒量掌握不好，超过一杯的量就会出现相反的结果，那就是体内的低密度脂蛋白升高，对心脑血管造成损伤。

饮酒者不顾身心健康和不良后果，连续和持续性地饮酒，对饮酒行为失去自我控制能力，饮酒的目的是为了体验饮酒后的轻松愉快或满足感，或者是为了避免由于断酒引起的身体或心理上的痛苦。喝酒的确对我们身体造成的伤害还是挺大的，在我们身体还没出问题的时候，还能控制自己喝酒的时候，把酒戒了，对自己，对家庭都是一种欣慰。