我曾是一个嗜酒如命的酒鬼（酒依赖症），每天从早上喝到晚上，胡言乱语，东跑西窜，摔东西砸碗，本来不多的家底败的净光，好好的生意弄的客户全跑，弄的父母伤心绝望，家庭破散，老婆带着儿子远走他乡，亲朋远离。

前前后后也不知道戒了多少次，最长的坚持半年，一沾酒马上又进入状态，自己都绝望了，每次酒醒了以后充满自责懊悔内疚后悔。

再一次清醒的时候，我把自己关屋里，想想以前酗酒丢人的时候，想想现在，悔不当初，无论如何我也不能毁在酒上，我痛下决心：这次一定彻底把酒戒掉！本身我是搞电脑手机通信的，拿着手机很自然的开始搜索与戒酒相关的资料，一看就是两天两夜，加上自己的毅力与信心，我从内心深处感觉到一个声音：我一定会戒酒成功。我也为自己感到自豪！

现整理了相关资料加上我自己写的戒酒过程经验，分享给天下还沉醉在酒精的麻醉不能自拔，想戒又戒不掉的酒友。如果你身边有嗜酒如命的瘾君子，伸出你关爱只手拉他一把，不要对他失去信心，不要对他失望……

现在开始……

经常喝酒如果达到嗜酒的地步，身边的应该都见过，有这样的人，不喝不行，以酒为中心，家庭生活工作全不顾，偷喝酒，藏酒，很少吃饭，严重影响了家庭和工作，在外面社会影响大，朋友也都躲得远远的，自己也感觉抬不起头。这样在下去就真的下去了，关键是思想和生活的信心都没了，所以我劝大家，只要你现在就戒酒，所有的都还会回来的，没有人会在乎你的过去如何邋遢如何丢丑，浪子回头金不换。

这是第一步，树立自信！相信明天一切都会好起来。

第二步：

在你下定决心要戒酒的时候，一定要预防酒精戒断症，如果已经习惯很多年了，一停酒浑身不自在发虚，手抖，注意力根本不能集中等症状，证明酒依赖的程度较为严重，一会我会发个参考资料，大家自行判断一下，严重的酒依赖戒酒不能一次性断酒，戒断综合症会很严重，如果没有条件去医院（花费较高，半月一万多左右），在家用逐渐减少喝酒量的方法也是可以，当然必须建立在你下决心戒酒的前提下，一天比一天少一两，半月左右让身体慢慢适应没有酒，不要拖的时间太长，不然到时候你的戒酒的决心又不坚强了。

在这个过程中很有必要得到家庭的关爱，家属朋友别说的太多，鼓励就可以了，说的越多越起反作用，像正常生活一样对他就可以，完全断酒后，注意营养跟上，前几天肯定不怎么吃的下饭，多喝开水，排酒毒至少三天，慢慢的身体就可以恢复。家属的关爱是重要的一环，我前几次戒酒失败就是每次戒的差不多了家人不厌其烦的絮叨。依赖症自己的决心和毅力固然重要，但仍离不开家庭的共同努力，给他创造一个良好的戒酒环境，不管以前失败多少次，他还是有那个决心的，别有的一看戒不了就甩手走人。

以下为引用并整理：

戒酒临床表现与分型

Ⅰ型—精神抑郁型：长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。

Ⅱ型—兴奋狂躁型：主要表现为：情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事，甚至打人骂人、损坏物体，闹的家里鸡犬不宁。

Ⅲ型—心脑血管型：主要表现为：长期饮酒20--30年左右，患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。

Ⅳ型—肝脾肠胃型：长期饮酒，引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎，身体极度消瘦，大便秘结，内分泌失调；皮肤红点或麻疹，形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。

酒精依赖

戒酒酒精依赖（症）过去俗称酒瘾或酒癖，指长期饮酒的人产生对酒的精神上和躯体上的依赖，精神上的依赖或精神上的渴求，只要一天不饮酒就感到坐卧不宁，焦虑不安，情绪烦躁，无精打采，千方百计找酒或偷喝酒；躯体依赖是指长期饮酒的人，一旦突破戒酒，机体产生很多不适，如心慌、头痛、乏力等，一旦恢复饮酒，症状自然消失。酒依赖另一个特点是饮酒量不断增加，耐受性增强。一般来说，达到酒依赖程度大多经过几年至几十年的时间。很多人明知喝多了对身体有害，却无力自控，偶尔减量或不饮便会有心中难受，坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等症状，从而就必须饮酒来缓解不适。

临床特征

精神依赖性酒精依赖者在心理上迫切需求饮酒，对这种需要的满足甚至比食欲、性欲和睡眠更为重要。不顾酒精对个人精神或躯体和对家庭或社会的危害，出现强烈的饮酒渴望，导致不可遏制地搜寻酒的行为。出现这种明显的精神依赖性，往往是在出现严重的躯体依赖之后，患者对戒断症状的恐惧使之产生明显的精神依赖性。躯体依赖性躯体依赖是指反复饮酒，使中枢神经系统发生了某种生理、生化变化。它需要酒精持续地存在于体内，以免发生戒断症状。一旦停止饮酒，则产生一系列的躯体症状，如恶心、呕吐、心悸、出汗等，若继续使用，可使之减轻或消除。◎戒断综合征强化纵酒多年后，一旦中断饮酒，会出现多种临床症状，一般分为早期戒断症状和后期戒断症状。最早出现的常见症状：焦虑不安、情绪低落、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、出汗，以及手、脚、躯干的震颤，这些症状一般发生于停酒后7——8小时。继而出现一些感知异常，如视物变形、幻视、幻听等。约在48小时以后常出现意识障碍和激动不安。戒酒72——96小时为酒精依赖的后期戒断症状，往往出现震颤谵妄，常伴随出现发热、出汗、心动过速、血压升高、瞳孔散大、肝功能异常、脱水与电解质紊乱。一般讲，戒断症状轻者病情延续3——4天，深睡后症状解除，重者可持续1周以上甚至更长。◎耐受性酒精依赖患者，多在青壮年时期饮酒量呈逐渐加大趋势，也就是说对酒的耐受性逐渐增加。耐受性是指需通过加大饮酒量，才能达到原来的药理效果。耐受性在青壮年达到最高水平，随着年龄的增加，其对酒的耐受性下降。如一患者在40岁以前，每天饮酒量需750克左右，才能达到醉酒状态，而到了50岁以后，每天饮酒约400克左右便酩酊大醉，致使饮酒量再也达不到原来的水平，也就是说此患者对酒的耐受性下降。