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   有些男性love在运动前喝些酒，以为酒可以令人兴奋，运动时更有激情，如许做不但对安康不利，而且时弊多多，所以暴烈首倡运动前不要饮酒。

起首，酒先使大脑皮层呈现短年华的兴奋，展现为话多、激情打动与芒刺在背，继而转入较历久的压抑，有反应缓慢与思睡的展现。此时大脑功能处于不动摇状态，使鉴识力、寄望力与武断力下降，混身运动的平衡与调与性都遭到影响。若在这种形态下运动，大脑皮层就要'强打起精力'来工作，有损大脑听命，并且容易发生杀害环境。

其次，酒精能使心率放慢，心肌耗氧量增多，血压举高，并可引发心率反常，使心脏的肩负减轻。如果酒掉队行运动，则进一步加剧心肌的担负，将对心脏打造生损害。

再者，酒精会促使肌肉倦怠。喝酒会使肌肉废弛，肌张力下降。肌肉激烈运动时，需氧量骤增，氧供缺乏，肌肉会发生发火少量的乳酸，惹起人体委靡。酒精加以速乳酸的发作与蕴蓄，并减慢乳酸的撤销。

其余，酒后肝脏要措置酒精，供血量相对于增进，而胃肠道因酒精刺激惹起充血，也要蕴蓄一一小块血液，若再流动，机体就要动员大量血液到流动零碎中去，削减对肝脏和胃肠道的血供。何等，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的效用。