首先请您区别看待这个问题，如果您原来特别酷爱饮酒，如果您每天都在大量饮酒，如果你有一段时间不喝酒，那对于您的身体是很好的一件事情，各种反应变化比较明显；但如果您本身单次饮酒量就有限，不喝酒所带来的身体变化其实也不会很明显。当然前提有一件事您应该明确：对于喝酒来说，只要喝了，只要有酒精的摄入，那必然会给身体带来相应的损伤，关于喝酒可以抗癌、活血等理论并不靠谱；您要熟知：酒精是一种世界公认的一类致癌物。

 

对于经常喝酒的人，“戒酒”后身体有何变化？

• 血压会更加正常，趋于平稳：

酒精的摄入对于血压会造成一定的影响，特别对于那些血压本身就不是很稳定的人群，经常大量饮酒，酒精进入身体之后容易刺激血管，从而就会降低血液流动的速度，以至于血压会出现较大范围的波动。

不饮酒对稳定血压有着很明显的好处，酒精不刺激血管，对于血管就会有不错的保护作用。

• 恢复良好的食欲，恢复肠胃的正常蠕动能力：

酒精对于胃肠粘膜的损伤是比较大的，经常饮酒会让您的消化系统饱受伤害。特别容易让我们感觉不舒服，饮酒过多会导致腹痛、腹泻等问题的发生，如果在空腹的情况下喝过多的酒会增加肠胃的负担，伤害会更加剧烈。

 

在您长时间喝酒的情况下，如果你抓紧戒酒，这样可以很好的帮助恢复肠胃的正常能力，帮助恢复自己的食欲。

• 减轻肝脏负担，增加肝脏的健康系数：

酒精物质进入身体之后都要通过肝脏去代谢，酒精摄入过多，无疑会增加肝脏的负担，时间一长甚至会增加酒精肝、肝硬化等疾病的患病概率。

如果您可以坚持不饮酒，那肝脏就会进行适当的自我修复，保护肝脏，戒酒是其中很重要的一件事。

• 降血脂，促进心脑血管健康：

喝酒会升高血脂，酒精会给心脑血管带来较大的威胁，增加脑出血等疾病的发病风险。

戒酒之后对于心脑血管也是一种“解放”，减轻对于心脑血管的刺激。

对于饮酒，应该保证怎样的态度？

首先，对于饮酒这件事来说，最好可以不喝；如果因为一些特殊原来必须要喝的话，则必须限量；男性单日饮用啤酒不得超过一瓶，女性饮用10度左右的红酒则不该超过3两。

 

其次，饮酒之前必须要吃东西，无论您吃的是啥，粗杂粮、汤类、酸奶、稀粥、蔬菜等都是很不错的选择。

最后，喝酒请选择度数更低的酒品，减轻身体负担，减少酒精摄入。

抓紧戒酒，还原您一个健康的身体。