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易感冒人群 这三招快学起来很有用

每一年冬春季,流感绝对多发,白叟、儿童和体质虚弱者是易入耳群。广州中医药大学第一从属医院治未病科副主任医师邝秀英示意,易悦耳群更应当心未病先防,除了日常的起居、饮食多加防范,如下这三招容易、易学的预防法不妨学一学——

茶饮法:

姜枣茶

组成:生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热饮。

成效:温中散寒,适当气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

桔皮茶

组成:新鲜桔皮50克,冰糖过多,温水冲泡代茶饮。

效果:健脾化湿,生津理气,切当素体脾虚兼杂痰湿人群。

推拿法:

鼻部按摩

门径:右手拇指与食指捏住鼻梁,上下推拿50~60次,下止鼻根两侧。使劲太甚、迟钝,不宜太重过急,日夕各一次。

成果:松散风热、通利鼻窍,适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓按摩

门径:以拇指与食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,着末拉耳垂3下,每日2~3 次。

效果:耳与脏腑有亲昵关系,按摩耳穴,对相应脏腑有未必调理作用。耳廓推拿能加强体质,对预防流感有一定辅助作用。

香疗法:

中医的香疗法,是运用芳香药物、植物蒸发的药味,感召于口鼻、肌肤、经络穴位。

感兴致的邻人,也可征询中医师,按以下的药物组方,打造简单的中药香囊放在家中协助疏风驱邪、芳香化湿。

药物形成:荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

原料:香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。

打造:将上述中药剪碎或许研碎,夹杂备用;缝制1个大小适中的袋子,将异化中药碎放入,缝好袋子;将药包放入小布袋中,用绳索绑紧袋口便可。

使用:将香囊吊挂在室内,或放置于容易闻到香味的处所,香味淡去后可以拆开再变化新药物。

造诣:芳香化湿,切当易感冒人群。(全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)

(责任编辑:健康新闻)