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【全世界网赏析报导】坚果是动物的一类果实，一样平常用来泛指果皮坚贞的干果类。据法国康健杂志《medisite》报导，《营养安康与衰老》杂志登载的一项澳大利亚南澳大学最新研讨称，逐日填补10克坚果有助于将大脑认知依顺汲引60%。

 

上述研究的研讨员们经过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现，其中天天吃10g以上坚果的人具有更好的回顾回头力及推理本事，天天食用两茶匙坚果的人的大脑认知功用比没有食用坚果的人改善了60%。其余该研讨还发现，食用坚果还大约抗御阿尔茨海默病等暮年人疾病。

 

该工程卖命人李明博士表示，坚果富含油脂、卵白质与伙食纤维，或者高涨胆固醇，逐日填补坚果还能救援晚年人改良大脑认知屈就。