健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

编者按：跟着保存程度的进步，康健成为我们最关注的话题。甚么才是康健的食品？保管中如何避免身体的疾病？这都成为了各人存眷的外围。民众康健网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生涯法子，带您走进安康园地。

 

人有八个“摄生窝”

 

1.按眼窝，安神缓头痛。眼窝处有敞亮、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，颠末推拿可减低眼压，减缓眼部委靡，提法眼部从命，对近视眼、老花眼及用眼偏激等惹起的目赤昏花、视物不明有显着改进感化。推拿这些穴位还能慌乱安神、改良头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，抗御皱纹出现。轻闭双目，用食指与中指指腹分袂顺时针与逆时针机伶窜改按摩眼皮5～10次，也可在响应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的成效更佳。

 

2.按颈窝，缓解咽部不适。颈窝位于喉结下方、胸骨上凸起处。这里是天突穴地址，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，存在宽膈和胃、降逆调气的感导。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方痴钝平均使劲，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟支配，盲目一部分酸重感及憋闷感为止。