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生气是一种负面情绪，是一种错误的行为，也是一种伤身体的行为，如果经常生气，身体也会变得越来越差，甚至会导致疾病，实在很不划算。

生气有哪些伤害？

伤害一，伤心

当然生气在情感上会伤心，但是从器质上来讲，生气也会伤害心脏，由于生气时，体内会分泌过多的肾上腺素，使血管剧烈收缩，回心的血量增加，一方面促进心泵血增加，所以吵架会脸红，更重要的是心功能受到考验，很容易引发心血管意外。

伤害二，伤肝

从中医上来讲，怒伤肝。肝脏性喜，情绪愉悦，方能使得全身的血气运行有力；相反，如果生气则会导致气血凝滞，血气行走不畅会反过来抑制肝脏的功能，从而使得肝脏受损。

伤害三，伤胃

长期生气使得肝脏功能严重受损，而肝脏属木，胃属土，肝脏受损使得机体胃的功能被克制，从而引发脾胃的受损，这也是为何经常生气的人胃口不好，甚至会吐血。

伤害四，伤皮肤

生气的时候，激素的作用使得毛孔舒张，增加了毛孔周围的血液，一方面会让肌肤细胞承压受损之外，还会导致色素在此沉淀，引起色斑或者皮肤颜色暗淡无光等表现。

2种食物“超解气”

生气是我们生活之中不可避免的，无论一个人脾气多好，总有生气的时候，因此为了减少生气带来的伤害，我们可以适当的进食一些养生食品。

食品一，萝卜

萝卜具有很好的消滞解毒的功效，对于生气所导致的血气淤积还有因此带来的毒素都有很好的预防功效。另外还能够缓解生气导致的肝火上亢等症状。

食品二，莲藕

新鲜的莲藕之中含有的莲子也是一种清热下火的良好食品之一，另外莲藕具有丰富的微量元素，可以消瘀还有开胃等功效，在保护肝脏的同时还能很好护胃，利用莲藕来熬汤是我们现代养生的常见做法。

总而言之，生气是一种非常有害的情绪，我们应该尽量压制，面对生活工作的不顺，更多的是采取合理的处理方式，正确的释放压力对于人际交往甚至是身体来说都是非常有好处的。如果压制不住情绪，经常生气的，应定时检查身体，以免不测。