穴位养生
时间:2019-10-23 21:13 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
秋季枯燥，主要为燥邪，肺为娇脏，喜润而恶燥，此时养生保健主要以疗养肺脏为主;同时，秋季主“收”，秋日养肾养生，应适合气节变化，收藏能量、养护身体。长沙市名中医、长沙市中医病院(长沙市第八病院)针灸痊愈科大主任杜革术展现，针对秋燥如何养生防病，可按揉如下穴位到达保健指数。
肺俞穴
定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸
成就：温肺润燥 止咳平喘
推拿：用双手中指指腹按揉双侧穴位2分钟，以按压穴位泛起沉胀感为好。
灸法：将艾条息灭，放入温灸盒内，对准俞穴部位并固定落后行施灸，使一小块有温热感而无灼痛为好，每次20～30分钟，每天1次，7天为一疗程。也可进行手辅导穴按摩，每次5～10分钟，7天为一疗程。
列缺穴
定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间
造诣：宣肺解表，止咳平喘
行使：办法同上
合谷穴
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处
造诣：调理脾胃，滋阴润肺
独霸：门径同上
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