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要提前从几个方面做好有用预防法式：

——要器重高血压、冠芥蒂等相关疾病的初期治疗，遵医嘱定时按量服药。格外是对于骨折、肿瘤、脑中风、脑内伤等招致留存不能自理的病人，要高度重点做好照料，分明居家护理的科学方式，防止发生各种并发症危及生命。

——要平常多喝水，饮食也要均衡，不要过于油腻，油腻饮食，多吃富含纤维素的食物，改善血脂，浓缩血液浓稠度，飞扬血液粘滞度。

——要注意做好保暖，防御久站久坐，合理调处生存，维持适合运动，尤其是踝关节运动。暮年人户外运动，不宜过晚上练，工夫也不宜太长。

——要管教情绪，切忌狂喜、暴怒、郁闷、悲戚和惊惧，通过交流、正念、冥想等材干，来减缓心跳的快和焦炙情绪，保持气馁愉悦的心情。

——假设缔造下肢肿胀、疼痛、麻木、站立不稳等症状，以至随同呼吸难题、胸痛、咯血等状况，应赶早就医查看与医治，进行药物预防和物理预防。

疫期十分时期，大多数市民都宅在家里，久坐久卧的人应实时调解排遣姿式，可以隔一段时日起身勾当一下，抬抬脚、绷绷脚尖，磨炼锻炼身体等，有条件的可在科内做一些腿部拉伸、踝泵屈伸等专业流动。同时，不要经久卧床，可能躺在沙发上，一般一小时起来活动10分钟左右。